Πάρτε τη φόρμα για το γάμο σας

• Απρίλιος 29, 2024

Μια ημέρα που σίγουρα θα θελήσετε να φανείτε θεαματική και με ένα σώμα φθόνο είναι αυτό της δικής σας γάμος ? Ως εκ τούτου, με την πάροδο του χρόνου πρέπει να έχετε σχήμα με ένα σχέδιο τροφή και του ασκήσεις για να σας βοηθήσει να αυξήσετε το αυτοεκτίμηση και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Έτσι ώστε ο γάμος σας να μην γίνει εφιάλτης και να απολαύσετε κάθε δευτερόλεπτο εκείνη την ημέρα, πρέπει να προετοιμαστείτε σωματικά και διανοητικά. Έτσι ώστε να θαμπώνει τους καλεσμένους σας, αλλά πάνω απ 'όλα, ο γαμπρός, που θα σας περιμένει στους πρόποδες του βωμού και σας βλέπει ως πριγκίπισσα των ονείρων σας, σας δίνουμε τις ακόλουθες συμβουλές:

1.- Αποτοξίνωση: Ανεξάρτητα από τη διατροφή που παίρνετε, από ό, τι λέτε δέχομαι, θα πρέπει να σκεφτείτε ότι οι συνήθειες σας τροφή πρέπει να αλλάξουν. Ως εκ τούτου, πρέπει να συμπεριλάβετε τρόφιμα που βοηθούν στην αποτοξίνωση οργανισμό και να αυξήσετε το δικό σας μεταβολισμό ? Για παράδειγμα: Τρώτε χαμηλά προϊόντα σε υδατάνθρακες και νατρίου.

2.- Θρεπτικά μείγματα : Για να μην βαρεθείτε να τρώτε το ίδιο πράγμα κάθε μέρα, προσπαθήστε να αλλάξετε τα συστατικά. Εάν τρώτε σαλάτες, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα με μαρούλι, φράουλες, μήλο, αχλάδι, καρύδι, κοτόπουλο και μπρόκολο. Να είστε δημιουργικοί στην κουζίνα!

3.- Αφήστε τον καθιστό τρόπο ζωής: Ένας συνδυασμός ασκήσεις εκπαίδευση υψηλής έντασης με την κατάρτιση δύναμης, θα βοηθήσει να κάψετε θερμίδες έχετε περισσότερα και θα δείτε πιο τυποποιημένα την ημέρα του γάμου σας. Κάντε κάποια ρουτίνα τρεις φορές την εβδομάδα.

4.- Να είστε αυστηροί: Είναι σημαντικό να μην σταματήσετε να φοράτε ένα δίαιτα ισορροπημένες και μερικές σωματική δραστηριότητα . Εάν αρχίσετε να τρώτε λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα, όπως πίτσα, χάμπουργκερ ή πατάτες τηγανητές, δεν θα παρατηρήσετε την αλλαγή ακόμα κι αν το κάνετε άσκηση .

5.- Μικρές μερίδες: Μια αποτελεσματική φόρμουλα για καύση λίπος είναι να κάνουμε πέντε μικρά γεύματα την ημέρα. Μπορείτε να φάτε αμύγδαλα, καρότα ή φρούτα για να επιταχύνετε μεταβολισμό .

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι γυναίκες που θα έχουν ένα τέτοιο γεγονός πρέπει να έχουν εξαιρετική ενυδάτωση. Θα πρέπει επίσης να χαλαρώσετε, οπότε μια επίσκεψη στο σπα δύο ημέρες πριν από το γάμο σας δεν θα έβλαπτε καθόλου, για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μασάζ ή με κάποιες θεραπείες ομορφιά που θα σας κάνει δέρμα Φαίνεται εκθαμβωτικό. Και είσαι έτοιμος για το γάμο σου;

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth