• Ενδέχεται 4, 2024

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Vanesa Fernández López Η ενοχή είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που είναι απαραίτητο για την προσαρμογή στο περιβάλλον μας.

Ορισμένοι εμπειρογνώμονες συμφωνούν να τον ορίσουν ως μια οδυνηρή αγάπη που προκύπτει από την αίσθηση ή την πεποίθηση ότι είχαμε παραβιάσει τους ηθικούς, κοινωνικούς ή προσωπικούς κανόνες και ειδικά αν ένας ή περισσότεροι άνθρωποι υποστούν βλάβη.

Επομένως στο GetQoralHealth και με πληροφορίες από τον ψυχολόγο Vanesa Fernández Αποκαλύπτουμε πώς να αποτρέψουμε την ενοχή.

1. Προσδιορίστε Εξερευνήστε το εσωτερικό σας και αναρωτηθείτε γιατί αισθάνεστε άσχημα και τι μπορείτε να κάνετε για να αισθάνεστε καλύτερα.

2. Εκφράστε τον εαυτό σας. Αφήστε τους ανθρώπους που εμπλέκονται στην ενοχή σας να νιώσουν τη δυσφορία σας.

3. Με συγχωρείτε Ένας τρόπος για να αισθάνεσαι καλύτερα και να τερματίσεις την ενοχή είναι να ζητήσεις συγνώμη πριν επιδεινώσεις το πρόβλημα.

4. Μετάνοια. Αυτό το στάδιο συνίσταται στην έκφραση όχι μόνο των λέξεων με μια αλλαγή σε μια στάση που δεν είναι πολύ θετική, αλλά εκτελώντας ενέργειες που την υποστηρίζουν.

Βαρύτερο!

Κοινή έρευνα των πανεπιστημίων του Οντάριο στον Καναδά και Yale στις Ηνωμένες Πολιτείες αποκαλύπτει ότι το αίσθημα της ενοχής κάνει το σώμα να αισθάνεται βαρύτερο και ως εκ τούτου καθιστά τη σωματική εργασία πιο δύσκολη.

Οι ερευνητές έκαναν κάθε άτομο να θυμάται μια ανήθικη στιγμή, όπως ψέματα, ληστείες ή προδοσίες, και να συγκρίνει τις απαντήσεις που δημιουργήθηκαν με τους συμμετέχοντες που θυμήθηκαν κάτι ηθικό. ενώ άλλοι κλήθηκαν να μην θυμούνται τίποτα.

Αποτέλεσμα Διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που θυμούνται μια ανήθικη κατάσταση επηρεάστηκαν από ένα αίσθημα βάρους που δεν τους επέτρεπε να εκτελούν καθήκοντα, όπως σκάλες αναρρίχησης ή κουτιά μεταφοράς.

Όπως θα συνειδητοποιήσετε, μπορείτε να κερδίσετε περισσότερα κάνοντας κλίση προς τις θετικές σκέψεις που σας κάνουν να προβληματιστείτε και να συμφιλιωθείτε με το περιβάλλον σας. Επιτυχία!

Βίντεο Ιατρικής: Το Γρηγορότερο, το Βαρύτερο και το πιο Αναγκαίο Πράγμα στον Κόσμο (Ενδέχεται 2024).