• Απρίλιος 26, 2024

"Μόνο 5 λεπτά ... Υποσχόμαστε!" Είναι αυτό που λέτε αφού το έχετε καθυστέρηση ξυπνητηριού για τρίτη φορά. Και παρόλο που είστε ακόμα στην ώρα σας για να φτάσετε στην εργασία, αυτό που δεν ξέρετε είναι ότι κάθε φορά αναβάλλετε το ρολόι που καταστρέφει την υγεία σας.

Πώς να αναβάλλετε την ειδοποίηση επηρεάζει την υγεία σας;

Σύμφωνα με Ο Matthew Walker, δάσκαλος που έχει ανατεθεί Human Science Science Center στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας , αυτή η απλή συνήθεια λειτουργεί σαν μια "επίθεση" στο καρδιακό σύστημα, σε μια εποχή που υποτίθεται ότι είναι μέσα συνολική ανάπαυση.