• Ενδέχεται 7, 2024

Η μοναξιά είναι μια κατάσταση που επηρεάζει την πλειοψηφία κάποια στιγμή στη ζωή της. Για πολλούς θα είναι μια επιλογή που θα παράγει ευχαρίστηση και ηρεμία, αλλά για άλλους η παρουσία τους θα τους οδηγήσει να αισθάνονται αποκλεισμένοι και, σε ορισμένες περιπτώσεις, δυσαρεστημένοι.

Γιατί José Ángel Medina, δάσκαλος της Τμήμα Κοινωνικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Complutense της Μαδρίτης, η μοναξιά έχει δύο διαστάσεις: ένα αντικειμενικό, φυσικό ή πραγματικό που μιλά για τη βεβαιότητα της μοναξιάς ενός ατόμου, για την απουσία σχέσεων, για απομόνωση, για να είσαι μόνος ή μόνος.

Η άλλη διάσταση είναι υποκειμενική ή ψυχολογική και λαμβάνει υπόψη την εμπειρία που έχει το άτομο για τις σχέσεις ή τις κοινωνικές καταστάσεις.

3 επιπτώσεις της μοναξιάς στο σώμα σας

Πέρα από το να μην έχουμε με ποιους να πηγαίνουμε στις ταινίες ή να τρώμε, η μοναξιά έχει επιπτώσεις στο σώμα και την υγεία μας. αλλά ξέρετε τι είναι; GetQoralHealth σας παρουσιάζει τρεις από αυτές:

1. Ο εγκέφαλός σας είναι πιο επιφυλακτικός. Σε μια μελέτη, η οποία διεξήχθη από την Ο John T. Cacioppo, από το Πανεπιστήμιο του Σικάγου, η δραστηριότητα του εγκεφάλου μετρήθηκε κατά τη διάρκεια του ύπνου των μοναχικών ανθρώπων και εκείνων που ξεκουράζονταν στην επιχείρηση. Αυτοί που ήταν μόνοι είχαν πολύ περισσότερες πιθανότητες να ξυπνούν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό υποδηλώνει ότι ο εγκέφαλος είναι σε επιφυλακή τη νύχτα για φόβο από νυχτερινές απειλές.

2. Παράγει κρύο. Πέρα από το μεταφορικό, μια έρευνα που δημοσιεύτηκε από το περιοδικό Ψυχολογική Επιστήμη , και έγινε από Ο Geoffrey J. Leonardelli και ο Chen-Bo Zhong, ψυχολόγοι του Rotman School of Management στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο, αποκαλύπτει ότι η στέρηση της κοινωνικής επαφής προκαλεί όχι μόνο άγχος και κατάθλιψη, αλλά ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τον φυσικό πόνο. για παράδειγμα, το κρύο.

3. Σας βοηθά να ενισχύσετε τον χαρακτήρα σας. Αυτό είναι ένα από τα αντικείμενα που απευθύνεται Sherry Turkle, που τρέχει το Πρωτοβουλία για την Τεχνολογία και τον Εαυτό του MIT, στο βιβλίο του "Μόνο ή μαζί." Από αυτή την άποψη, ο Turkle προτείνει να επιφυλάξουμε κάποιες στιγμές της ημέρας, μακριά από άλλους ανθρώπους, αλλά και από ψηφιακές αλληλεπιδράσεις, να είμαστε μόνοι.

Η μοναξιά δεν είναι μια κατάσταση που πρέπει να αποφευχθεί, στην πραγματικότητα πρέπει να μάθετε να ζείτε στην εταιρεία τους. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επιβεβαιώσετε την ταυτότητά σας, να είστε αυτάρκεις και να έχετε πάντα τον χώρο σας. Δοκιμάστε το!

Βίντεο Ιατρικής: Γιώργος Σαμπάνης - Φταίει | Official Video Clip (Ενδέχεται 2024).