10 φρούτα που δεν γνωρίζατε έχουν περισσότερη βιταμίνη C

• Απρίλιος 26, 2024

Σήμερα, οι κλιματικές αλλαγές αναγκάζουν τους ανθρώπους να είναι πιο ευάλωτοι σε ασθένειες και όχι μόνο στη γρίπη. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να κάνουμε το σώμα πιο ανθεκτικό σε αυτούς τους παράγοντες, γι 'αυτό η κατανάλωση φρούτα που έχουν βιταμίνη C.

Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή, διαλύεται στο νερό, έτσι το στοιχείο απορρίπτεται από το σώμα μέσω των ούρων. Αυτή η βιταμίνη είναι σημαντική για το σχηματισμό ουλώδους ιστού, την απορρόφηση του σιδήρου και την αποκατάσταση νέων ιστών και οστών », λέει το περιοδικό. Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών.

Για να είστε μέρος της διατροφής σας, εδώ σας λέμε ποιοι καρποί έχουν βιταμίνη C. Ελέγξτε τη συλλογή φωτογραφιών!

Βίντεο Ιατρικής: 12 ΤΡΟΦΕΣ που περιέχουν ΒΙΤΑΜΙΝΗ C (Απρίλιος 2024).