• Ενδέχεται 11, 2024

Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, μπορεί να εμφανιστεί κόπωση και όχι μόνο αφυδάτωση. Η κόπωση, ο πονοκέφαλος, ο πυρετός ή η δυσκολία ούρησης είναι συχνά συμπτώματα έλλειψης νερού στο σώμα μας.

Εάν ασκείτε υπαίθρια άσκηση, η ανάγκη λήψης νερού είναι ακόμη μεγαλύτερη, λόγω της έκθεσης στις ακτίνες του ήλιου και των υψηλών θερμοκρασιών, εκτός από τη σωματική εξάντληση.

Όταν βελτιώνετε την πρόσληψη υγρών, αυτό συμβαίνει με το σώμα σας:

Έχετε περισσότερη δύναμη

Ειδικά αν ασκείτε κάποιο άθλημα, τόσο περισσότερη ενυδάτωση θα έχετε μεγαλύτερη αντίσταση. Όταν αναπληρώνετε τα υγρά με φυσικό νερό ή ισοτονικά ποτά, το σώμα σας ανακάμπτει από κάθε είδους φθορά και ακόμη και ελαφρύ πόνους στο σώμα.

Το δέρμα σας είναι ομαλότερο

Το πάχος και η πυκνότητα του δέρματος αλλάζουν σύμφωνα με τα επίπεδα ενυδάτωσης. Το δέρμα έχει μέχρι και 70% των υγρών κυττάρων, οπότε όταν μειώνονται τα επίπεδα, είστε πιο επιρρεπείς σε ένα δέρμα με «ρωγμένο» εμφάνιση, λεπτές γραμμές και τρομακτικές ρυτίδες.

Το πόσιμο πολύ νερό δεν σημαίνει ότι φαίνεστε νεότερος, αλλά βοηθά στην αποφυγή σημείων γήρανσης.

Θα βελτιώσει την πέψη σας

Η μη λήψη επαρκούς ποσότητας νερού μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Για να βελτιωθεί η διαμετακομιστική διαμετακόμιση, πρέπει να πίνετε νερό, αν και όχι μόνο φυσικό.

Μπορείτε να συμπεριλάβετε φυσικούς χυμούς φρούτων, παρασκευάζοντας καρπούζι, λεμόνι ή νερό γκρέιπφρουτ. Αυτό θα σας δώσει επίσης τη ζωτικότητα και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Βίντεο Ιατρικής: Όσο πλησιάζουμε στη θυσία του Χριστού τόσο περισσότερη δύναμη έχουμε. (Ενδέχεται 2024).