5 συμβουλές για τις διακοπές σας στην παραλία

• Ενδέχεται 9, 2024

Για να απολαύσετε τις διακοπές σας στην παραλία είναι απαραίτητο να σχεδιάσετε τα πάντα εκ των προτέρων για να αποφύγετε τυχόν εκπλήξεις. Επίσης, όταν φθάνετε στον προορισμό σας, λάβετε τις ακόλουθες συμβουλές για να αποφύγετε ασθένειες ή ηλιακά εγκαύματα που καταστρέφουν την ευτυχία σας.

1.- Ηλιακά εγκαύματα: Εφαρμόστε ένα αντηλιακό και εκθέστε τον ήλιο λίγο-λίγο, δηλαδή, η πρώτη ημέρα δεν συνιστάται να υπερβαίνει τα 10 λεπτά άμεσης έκθεσης, αυξάνοντας πέντε λεπτά την ημέρα. Θυμηθείτε ότι οι ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται στην άμμο και στη θάλασσα, οπότε μην εμπιστευτείτε και εφαρμόστε το αντηλιακό αρκετές φορές την ημέρα. Μεταξύ 11 το πρωί και 4 το απόγευμα είναι οι πιο επικίνδυνες ώρες για να εκθέσετε τον εαυτό σας στον ήλιο.

2.- Φαγητό : Το καλοκαίρι θα πρέπει να προσέχετε τα τρόφιμα, επειδή οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να τις βλάψουν και να επηρεάσουν την υγεία σας. Αποθηκεύστε φθαρμένα τρόφιμα στο ψυγείο αφού τα αγοράσετε. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τα φρούτα και τα λαχανικά καθαρά και απαλλαγμένα από μύγες ή έντομα.

3.- Προσοχή στα ζώα : Αποφύγετε την επαφή με περίεργα ζώα ή έντομα. Μερικές φορές στο εσωτερικό της θάλασσας μπορείτε να τσιμπήσετε μια μέδουσα ή ένα βήμα σε ένα αχινοκέφαλο θάλασσας, αν συμβεί αυτό, πρέπει να πλύνετε την πληγείσα περιοχή με θαλασσινό νερό και να εξαγάγετε το πούλι ή να απομακρύνετε τα μένουσες. Εμποτίζει την περιοχή με αλκοόλη ή αραιωμένη αμμωνία. Τέλος, πλύνετε την πληγή με αλμυρό νερό και βάλτε μια αλοιφή με αναλγητικό για πόνο.

4.- Κατάλληλα ρούχα: Σύμφωνα με την πύλη Μεταξύ των γυναικών , πριν ξεκινήσετε ένα ταξίδι, ερευνήστε τις κλιματολογικές συνθήκες του τόπου. Η ιδανική στολή για να απολαύσετε τις διακοπές σας στην παραλία είναι τα μαγιό, τα ντεκολτέ, τα σορτς, τα σορτς και τα σανδάλια.

5.- Αξεσουάρ : Αυτός ο τύπος προϊόντων είναι πολύ σημαντικός, ώστε οι διακοπές σας να είναι θεαματικές. Τα γυαλιά ηλίου δεν πρέπει να λείπουν στη βαλίτσα σας, καθώς εκτός από την προστασία σας από τις υπεριώδεις ακτίνες, θα σας δώσουν ένα καλύτερο όραμα. Χρησιμοποιώντας καπέλα και καπέλα, θα αποτρέψετε ασθένειες όπως ο καρκίνος του δέρματος ή το δερματικό εξάνθημα.

Μην ξεχνάτε ότι η ενυδάτωση είναι απαραίτητη στις διακοπές σας στην παραλία, γι 'αυτό προσπαθήστε να πιείτε δύο λίτρα την ημέρα. Μεταξύ των δραστηριοτήτων σας, οργανώστε μια μέρα περπατήματος στην παραλία ή απλά παρακολουθήστε το ηλιοβασίλεμα, οπότε μπορείτε να διαλογίζεστε για όλα όσα έχετε κάνει στη ζωή σας και να σκεφτείτε πώς να το βελτιώσετε. Και είσαι έτοιμος για τις διακοπές σου στην παραλία;

χρώμα: # 333333 "> Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας;

Βίντεο Ιατρικής: Οτινάναι: Διακοπές και ζευγάρια (Ενδέχεται 2024).