Γιόγκα εναντίον σκλήρυνσης κατά πλάκας

• Ενδέχεται 12, 2024

Το γιόγκα Είναι μια αποτελεσματική συμπληρωματική θεραπεία για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας, διότι συμβάλλει στη μείωση ή στην τροποποίηση των σημερινών καταστάσεων, σύμφωνα με ερευνητές Το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ και το Πανεπιστήμιο του Πόρτλαντ .

Μερικά από τα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής αυτών που πάσχουν από αυτό, και ότι το γιόγκα βοηθά στη μείωση είναι: κόπωση, μυϊκή αδυναμία, τσούξιμο και έλλειψη συγκέντρωσης, μεταξύ άλλων.

Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Εγκεφαλικό, η πρακτική του γιόγκα για οκτώ εβδομάδες βοηθά στη βελτίωση του ισορροπία , καθώς και μεγαλύτερη αντοχή και μυϊκή δύναμη, που βελτιώνει το αίσθημα αδυναμίας στη σκλήρυνση κατά πλάκας.

Επίσης, μελέτη των ρευματικών νόσων του Νοσοκομείο Όσλο Diakonhjemmet διαπίστωσε ότι το γιόγκα Βοηθάει στη μείωση του πόνου σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας, καθώς και στην αίσθηση της ψυχικής κόπωσης, η οποία εμποδίζει την υποβάθμιση της γνωστικής ικανότητας.

Έρευνα του University of California , που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Συγκίνηση, δείχνει αυτή την πρακτική διαλογισμό και γιόγκα για οκτώ εβδομάδες επιτρέπει τη μείωση του άγχος και κατάθλιψη , η οποία μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ασθενών με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Υπό αυτή την έννοια, το γιόγκα έχει πολλά ασκήσεις του οποίου το ζωτικό σημείο είναι το αναπνοή , και το βαθιά αναπνοή βοηθά τους ανθρώπους με σκλήρυνση κατά πλάκας να μειώνουν τον πόνο, την ένταση των μυών και να χαλαρώνουν, επιπλέον να τους δίνουν περισσότερη ενέργεια.

Στο GetQoralHealth σας παρουσιάζουμε ένα βίντεο Dahn Yoga η οποία επικεντρώνεται στην επίτευξη ισορροπίας, σαφήνειας και ενέργειας μέσω διαφόρων αναπνευστικές ασκήσεις , διαλογισμό, τέντωμα και βελονισμός για ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας:

Με αυτόν τον τρόπο, το γιόγκα Είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας επειδή τους επιτρέπει να αυξήσουν την ενέργεια τους, να ελέγξουν τον πόνο, να βελτιώσουν τη γνωστική τους ικανότητα, ισορροπία και τη μυϊκή δύναμη, καθώς και τα συναισθηματικά οφέλη για την υγεία για μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube