• Ενδέχεται 5, 2024

Υπάρχουν πολλές δίαιτες που βοηθούν να χάσουν λίρες, αλλά για τους ανθρώπους που υποφέρουν και υποφέρουν από τις συνέπειες, υπάρχουν πολύ λίγες λύσεις. Αυτή η κατάσταση είναι πραγματικά απογοητευτική αν θέλετε να είστε υγιείς ", λέει. Laura González , ο οποίος μετρά 1,58 μέτρα και ζυγίζει 43 κιλά.

Αν και το ποσοστό των ανθρώπων που ζουν με χαμηλά βάρος , στις Ηνωμένες Πολιτείες αντιπροσωπεύει περίπου το 2% του ενήλικου πληθυσμού σύμφωνα με το Εθνική Έρευνα Εξέτασης Υγείας και Διατροφής (NHANES) , είναι μια κατάσταση που δημιουργεί προβλήματα όπως οστεοπόρωση ή άνοια.

Έχετε ένα βάρος χαμηλή σε φυσικό τρόπο είναι τελείως διαφορετική από την ύπαρξη α διαταραχή διατροφής , και εκείνοι που το παρουσιάζουν μπορούν να υποστούν σοβαρές συνέπειες. Αυτά μερικά από αυτά.

1. Αναπτύξτε άνοια

Οι άνθρωποι που έχουν ένα Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) λιγότερο από 20, παρουσιάζουν 34% μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης άνοια , σύμφωνα με μια μελέτη London School of Hygiene & Τροπική Ιατρική .

2. Παθαίνει οστεοπόρωση

Ένα χαμηλό βάρος προκαλεί έλλειψη θρεπτικών συστατικών, όπως το ασβέστιο, το οποίο είναι σημαντικό να διατηρηθεί οστών ισχυρή και υγιής Η μακροπρόθεσμη συνέπεια είναι να υποφέρουν οστεοπόρωση στην ενηλικίωση, δείχνει το Εθνική Υπηρεσία Υγείας .

3. Πάρτε συνεχώς άρρωστος

Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι 100% είναι σχεδόν αδύνατο να υπερασπιστεί λοιμώξεις , έτσι ώστε τα άτομα με χαμηλό βάρος να είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν γρίπη ή πιο περίπλοκα κρυολογήματα.

4. Προβλήματα γονιμότητας

Οι γυναίκες που χάνουν πάρα πολλά βάρος καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους ή που ζουν για πολλά χρόνια με χαμηλό ΔΜΣ τείνουν να χάσουν εμμηνόρροια . Κατάσταση που αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων γονιμότητα .

Τι μπορεί να γίνει;

Εάν πάσχετε από βάρος χαμηλό, ο στόχος σας θα πρέπει να είναι να κερδίζετε βάρους σταδιακά έως ότου έχετε ένα δείκτη μάζας σώματος Υγιεινή για την ηλικία και το ύψος σας.