Σήμερα είναι η Διεθνής Ημέρα της Ευτυχίας

• Ενδέχεται 2, 2024

Αυτή η Μάρτιος 20 είναι η Διεθνής Ημέρα Ευτυχίας, ημερομηνία που επέλεξαν τα Ηνωμένα Έθνη για να αναγνωρίσουν τη σημασία της ευτυχίας ατομικά και συλλογικά.

Κάθε χρόνο, πραγματοποιείται η έκθεση World Happiness Report, μια έρευνα που αντικατοπτρίζει την κατάσταση της ευτυχίας των χωρών του κόσμου. Στην έκδοση του 2018, έκανε μια νέα ταξινόμηση: την ευτυχία των μεταναστών της.

Σύμφωνα με τη μελέτη που παρουσιάστηκε την περασμένη Τρίτη, η Φινλανδία είναι η "πιο ευτυχισμένη" χώρα, με βαθμολογία 7.632 από τα 10, ακολουθούμενη από τη Νορβηγία, τη Δανία, την Ισλανδία, την Ελβετία, τις Κάτω Χώρες, τον Καναδά, τη Νέα Ζηλανδία, τη Σουηδία και την Αυστραλία.

Στη Λατινική Αμερική, οδηγεί την Κόστα Ρίκα, η οποία κατατάσσεται στην 13η θέση. Αυτό το έθνος ακολουθείται από το Μεξικό (24), τη Χιλή (25), τη Βραζιλία (28), την Αργεντινή (29), την Ουρουγουάη (31), την Κολομβία (37), το Ελ Σαλβαδόρ (40), τη Νικαράγουα (41) , Τη Βολιβία (62), το Περού (65) και την Ονδούρα (72).

Η ευτυχία παρατείνει τη ζωή;

Περισσότερες από 160 επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν τη σχέση μεταξύ θετική κατάσταση του νου και το μακροζωία . Σύμφωνα με Ed Diener , Ομότιμος Καθηγητής Ψυχολογίας του Πανεπιστήμιο του Ιλινόις , (Σικάγο), ο οποίος οδήγησε την έρευνα λέει ότι «υπάρχουν σαφείς και πειστικές αποδείξεις ότι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι τείνουν να έχουν καλύτερη υγεία και να ζήσουν περισσότερο».

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Εφαρμοσμένη Ψυχολογία: Υγεία και Ευεξία, αναφέρει ότι το επιστημονικό πρόγραμμα επικεντρώθηκε σε 8 διαφορετικούς τύπους μακροχρόνιας έρευνας, καθώς και σε πειραματικές δοκιμές, τόσο σε ανθρώπινους πληθυσμούς όσο και σε ζώα.

Παραδείγματος χάριν, αποδείχθηκε ότι οι άνθρωποι που τείνουν να είναι πιο απαισιόδοξοι, τείνουν να πεθαίνουν νεότεροι, ενώ τα άτομα που έχουν μια αισιόδοξη συμπεριφορά, μείωσαν τις ορμόνες που σχετίζονται με άγχος , αύξησαν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και μια πιο υγιή καρδιά.

Ο Ντίνερ δήλωσε ότι παρόλο που οι τρέχουσες πολιτικές υγείας επικεντρώνονται στη μείωση του Υπερβολικό βάρος , Η παχυσαρκία , το κάπνισμα , κακές διατροφικές συνήθειες και την έλλειψη άσκηση : "Μπορεί να είναι καιρός να προσθέσετε την ευτυχία και να αποφύγετε τον χρόνιο θυμό και κατάθλιψη ".

Γιορτάστε κάθε μέρα σαν να ήταν οι ημέρες της παγκόσμιας ευτυχίας και θα παρατηρήσετε ότι το μυαλό και το σώμα σας θα βρίσκονται σε ισορροπία και τα σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα θα είναι λιγότερα.

Βίντεο Ιατρικής: Κήπος Αθηνών - Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας ΟΗΕ (Ενδέχεται 2024).