Φωτοθήκη: Καλύτερες στάσεις γιόγκα για τόνωση των γλουτών σας

• Ενδέχεται 14, 2024

Είναι καθιστική και κάθεται για πολύ καιρό στο γραφείο είναι δύο από τους κύριους λόγους για τους οποίους μυς του Γλουτοί εξασθενίζουν και χάνουν το επιθυμητό "στρογγυλό" σχήμα τους. Ευτυχώς, πρακτική γιόγκα μπορεί να βοηθήσει τον ήχο τους σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Πρακτική γιόγκα , σας επιτρέπει να τόνιζετε Γλουτοί και άλλα μέρη του σώματος, χάρη σε αυτό που εργάζεστε με το σωματικό βάρος σας για να ενισχύσετε το μυς λέει Loren Basset , εκπαιδευτής γιόγκα και συγγραφέας του "Bootcamp Basset" .

Αλλά και πρακτική γιόγκα Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος , να βελτιώσετε την ισορροπία του σώματός σας, να ανακουφίσετε τον σωματικό πόνο και να ελέγξετε το σώμα σας συναισθήματα , σύμφωνα με το Μεξικανική Ομοσπονδία Γιόγκα .

Κάντε κλικ στο γκαλερί φωτογραφιών και να ανακαλύψουν τις στάσεις του γιόγκα που σας βοηθούν να εξομαλύνετε το Γλουτοί .

Βίντεο Ιατρικής: TLIFE.gr: Πώς θα κάνεις το στήθος της Megan Fox σε 5' λεπτά (Ενδέχεται 2024).