• Ενδέχεται 1, 2024

Μερικές φορές δεν μετράμε τι μπορούμε να κάνουμε μετά από ένα αγαπημένο διάλειμμα . Πριν από μερικές μέρες, ένας άντρας από το Nuevo León, 35, αποφάσισε να ακρωτηριάσει το πέος αδυνατεί να ξεπεράσει την εγκατάλειψη της συζύγου του. Σύμφωνα με τους συγγενείς του, ήταν κατάθλιψη .  

Χωρίς αμφιβολία, όλοι βιώσαμε τη θλίψη του τερματισμού μιας ρομαντικής σχέσης, και αν και οι τρόποι αντιμετώπισής μας ρήξη Δεν φτάνουν συνήθως στον ακρωτηριασμό των πολύτιμων οργάνων μας, μερικές φορές πέφτουμε σε δυσμενή συμπεριφορά.

Μπορείτε επίσης να δείτε: Τι πρέπει να κάνετε μετά από ένα διάλειμμα αγάπης!

Σύμφωνα με το μελέτη r που διεξάγονται από τους ερευνητές Lucy Brown και Helen Fisher, που αναρρώνουν από ρήξη Είναι παρόμοιο με την ανάκτηση από έναν εθισμό. Γιατί; Προφανώς, το μυαλό μας απελευθερώνει ντοπαμίνη όταν βλέπει τον αγαπημένο. Έτσι, όταν η επαφή αυτή διακόπτεται, ο εγκέφαλός μας θέλει την παρουσία του ως εθισμένου που επιζητεί ναρκωτικά.

Ευτυχώς, σύμφωνα με την ίδια μελέτη, ο εγκέφαλός μας προσπαθεί επίσης να μας βοηθήσει να νιώσουμε καλύτερα ρυθμίζοντας τα συναισθήματά μας και αναστέλλοντας τις παρορμητικές συμπεριφορές μας. Τι να μην κάνετε μετά από ένα διάλειμμα;

Μπορείτε επίσης να δείτε: 5 αιτίες της διάσπασης μιας σχέσης

Αποφύγετε αυτές τις ιδεοψυχαναγκαστικές συμπεριφορές

1. Σταματήστε να παρακολουθείτε τον πρώην σας. Μην φτάσετε στο Facebook, δεν βλέπετε τις φωτογραφίες και μην πηγαίνετε σε μέρη που σας θυμίζουν. Περιττό να πούμε, αλλά μην καλέσετε και μην στείλετε μηνύματα. Αν το κάνετε, είναι πιθανό να απελευθερώσετε ντοπαμίνη και να αισθανθείτε ακόμα χειρότερα όταν το αποτέλεσμα περάσει.
2. Μην εξιδανικεύετε τη σχέση. Θυμηθείτε γιατί χωρίστηκαν και τα πράγματα που δεν σας άρεσαν. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να αναλύσετε τα μοτίβα στις σχέσεις σας και να σταματήσετε να πέσετε σε αυτά. Μάθετε από τα λάθη σας και χρησιμοποιήστε όσα μάθατε στην επόμενη σχέση σας.
3. Μην κλειδώνετε στο σπίτι σας για να κλάψετε ή να φάτε ένα λίτρο παγωτού. Πηγαίνετε στο τρέξιμο, σε μια τάξη γιόγκα ή για να πάρετε έναν καφέ με έναν φίλο. Αξίζει να διαμαρτυρηθείτε, αλλά υπάρχουν όρια για τα πάντα και θα είναι καλύτερα αν κάνετε κάτι που σας αποσπά την προσοχή, όχι ότι το θυμάστε.
4. Μην προσπαθείτε αμέσως να είστε φίλος της. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Όκλαντ δείχνει ναρκισσιστικές και ψυχοπαθητικές τάσεις σε ανθρώπους που επιδιώκουν να είναι φίλοι με τον πρώην τους. Η αλήθεια είναι ότι το να είσαι κοντά του θα είναι πιο δύσκολο από ό, τι ξεχνάς.

Πρώτα απ 'όλα, εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να ξεπεράσετε το ρήξη αγαπάει, επιδιώκει τη βοήθεια ενός φίλου ή ενός επαγγελματία υγείας. Το κατάθλιψη είναι ένα σοβαρό πράγμα, θυμηθείτε τι να μην κάνει μετά από ένα διάλειμμα και αποφύγετε να φτάσετε στα άκρα όπως να ακρωτηριάσουμε τα σεξουαλικά μας όργανα .

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Εξαλείφει τα αέρια με τη σόδα ψησίματος

5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε μετά την άσκηση

5 σεξουαλικά πράγματα που κερδίζετε με το να είσαι μόνος