• Ενδέχεται 16, 2024

Το ο ύπνος καταλαμβάνει το ένα τρίτο της ζωής μας, και παρόλο που ο ρόλος της στη σωματική και ψυχολογική αποκατάσταση του σώματος δεν είναι ακόμη απολύτως σαφής. Η αλήθεια είναι ότι όταν υπάρχουν τύπος αϋπνίας , επηρεάζεται η ποιότητα ζωής.

Κοιμάστε άσχημα;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαταραχών ύπνου και στη συνέχεια αποκαλύπτουμε τα πιο συνηθισμένα και μερικά από τα συμπτώματά τους.

1. Νωθρότητα

Υπερβολικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας Η πρώτη αιτία είναι συνήθως η χρόνια στέρηση της νυχτερινής ανάπαυσης (για μεγάλο ωράριο εργασίας ή για σπουδές). Ωστόσο, ασθένειες όπως η αναιμία ή ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να την προκαλέσουν.

2. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Σε αυτή την κατάσταση, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια δυσάρεστη αίσθηση που τους αναγκάζει να ξυπνούν επανειλημμένα από το κρεβάτι ενώ κοιμούνται.

Συμπτώματα:

1. Μούδιασμα, κράμπες και πόνος παρόμοιοι με το κάψιμο στα κάτω άκρα του σώματος
2. Ανακούφιση από την κίνηση (όταν περπατάτε ή τρίβουμε)
3. Κατά τη διάρκεια της ημέρας εξαφανίζεται η ταλαιπωρία

Βίντεο Ιατρικής: Πώς Κοιμάστε Το Βράδυ? (Π.Μ.Ε #8) (Ενδέχεται 2024).