• Ενδέχεται 1, 2024

Αυτή τη θερινή περίοδο είναι σημαντικό να φροντίσουμε δέρμα του ηλιακά εγκαύματα και ποιος καλύτερος τρόπος αν είναι φυσικά.

Σύμφωνα με έρευνα τουΕργαστήριο Τοξικολογικής Γενετικής του Πανεπιστημίου της Αβάνας , Οι ακτίνες UV προκαλούν ολοένα και μεγαλύτερη βλάβη στο δέρμα.

Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να μας βοηθήσουν με αυτό. Πόσο νόστιμο για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τα τρόφιμα!

Για παράδειγμα, τα αντιοξειδωτικά περιέχουν β-καροτένιο, το οποίο βοηθά στην αποχρωματισμό του δέρμα , όλα τα κόκκινα φρούτα είναι αντιοξειδωτικά, μια πλούσια smoothie από φράουλες και σμέουρα είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι την ημέρα

Εκτός από την πλούσια γεύση, το πράσινο τσάι μας προστατεύει από τις ακτίνες UV και τις φλεγμονές, μπορείτε να το πάρετε κρύο ή ζεστό. Δρ Chi Pui Pang, από το Το Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ έχει δείξει τη σημασία της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού, ακόμη και ότι βοηθά το μάτι.

Καταναλώστε το Ωμέγα 3

Ένα καλό ψάρι ή α snak των ξηρών καρπών μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για να σας προστατεύσει από τις ακτίνες του ήλιου, το Omega 3 περιέχει φυτικά έλαια που προστατεύουν το δέρμα με φυσικό τρόπο. Οι εμπειρογνώμονες στον τομέα διεξήγαγαν μια μελέτη με την υποστήριξη του Larkin Community Hospital του Μαϊάμι για να αποδείξει τα οφέλη του Ωμέγα 3.

Απολαύστε μια πλούσια μαύρη σοκολάτα

Το κακάο είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό και περιέχει βιταμίνη C, είναι ένας νόστιμος τρόπος για να προστατευθείτε.

Οποιοδήποτε από αυτά τα τρόφιμα θα βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας, ποιος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσετε τον εαυτό σας και να απολαύσετε ανέμελες διακοπές, τέλος, είναι σημαντικό να συνοδεύσετε το φαγητό ενός καλού αντηλιακού για να φροντίσετε δέρμα .

Ας φροντίσουμε το δέρμα μας!

Γιατί το διάβασες

3 πράγματα που πρέπει να φάτε για να αποβάλλετε το λίπος από την κοιλιά σας

Η διάρκεια της περιόδου σας αποκαλύπτει πόσο γόνιμο είστε

7 τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε να χάσετε βάρος

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν είστε ευτυχείς

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Εκπληκτικό τσάι: Ένα φλιτζάνι την ημέρα θα σας κάνει να ξεχάσετε τις καρδιακές παθήσεις (Ενδέχεται 2024).