Ασκήσεις προσώπου έναντι γήρανσης

• Ενδέχεται 18, 2024

Φανταστείτε ότι έχετε μια σταθερή και ομαλή χροιά χωρίς να χρειαστεί να πληρώνετε ακριβές θεραπείες; Μπορείτε να το πάρετε ήδη με μερικές singles ασκήσεις Θα πάρουν 10 λεπτά την ημέρα.

Το πρόσωπό σας αποτελείται από 57 μυς, που με κινητοποίηση τους με δυναμική γιόγκα Το πρόσωπο μπορεί να ανακτήσει τον τόνο του και να αποφύγει τη χαλαρότητα, που θα σας δώσει μια νέα, νέα και λαμπερή εικόνα.

Σύμφωνα με GuiaFitness , για να τερματίσετε το γήρανση πρέπει μόνο να χειριστείτε για να ενεργοποιήσετε την περιοχή των ματιών, του μέσου, των ζυγωματικών, του στόματος και του λαιμού. ενέργεια που πρέπει να συνοδεύσετε με μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή.

Μάθετε να ασκείστε το πρόσωπό σας!

Αν ο στόχος σας είναι να αποτρέψετε γήρανση , πρέπει να ξεκινήσετε με αυτά ασκήσεις σε νεαρή ηλικία, μεταξύ 23 και 26 ετών, και το παίρνετε ως συνήθεια είτε το πρωί είτε τη νύχτα, πριν πάτε για ύπνο.

Βλεφαρίδες: Σε πληροφορίες του Publímetro, συνιστάται να κλείνετε τα μάτια και να πιέζετε την ίδια στιγμή που ανεβάζετε τα φρύδια, σαν να θελήσατε να ανοίξετε τα μάτια αλλά η βαρύτητα δεν το επιτρέπει. Επίσης, τοποθετήστε τα δάκτυλά σας δείκτη κάτω από το διασωληνωτό οστό παράλληλα με τα φρύδια. στηρίξτε τους αντίχειρες στα αυτιά, κοιτάξτε ψηλά και σηκώστε το κάτω βλέφαρο.

Μπροστά: Τοποθετήστε το ροζ, το δαχτυλίδι και τα μεσαία δάχτυλα και των δύο στο πάνω μέρος του μετώπου. Συμβαίνει προς τα πάνω και προς τα κάτω μυς του μετώπου Μπορείτε να συμπληρώσετε τη ρουτίνα σας με τις κινήσεις που εξηγούνται παρακάτω:

Χείλη: Τοποθετήστε τους αντίχειρες κάτω και στο μέσο του άνω χείλους. Πιέστε τους αντίχειρες ενάντια στα ούλα σας ενώ φέρετε το άνω χείλι σας προς τα εμπρός με το δικό σας μυς

Λαιμός: Ανυψώστε τη γενειά σας ενώ τεντώστε το κάτω χείλος σας επάνω, με αυτό θα τεντώσετε το δέρμα της περιοχής και θα την ενισχύσετε.

Για να εξασκήσεις αυτά ασκήσεις εναντίον του γήρανση μπορείτε να ακούσετε κάποια μουσική, να βάλετε θυμίαμα ή χαλαρά αρωματικά κεριά. αυτό θα σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε και να απολαύσετε τον εαυτό σας λίγα λεπτά την ημέρα. Και εσείς, ποιες ενέργειες παίρνετε για να αποφύγετε τη γήρανση;

Βίντεο Ιατρικής: Yamaha R1 Ναύπακτος-Ιτέα (Ενδέχεται 2024).