Μασάζ προσώπου έναντι ρυτίδων και χαλαρότητα

• Απρίλιος 29, 2024

Το μυς του προσώπου άσκηση και μασάζ τον εαυτό σας με συγκεκριμένες ρουτίνες που συμβάλλουν στην ενίσχυση και την αποφυγή χαλαρότητα των φατριών, καθώς και την εμφάνιση του ρυτίδες και τις γραμμές έκφρασης.

Από την ηλικία των 30, η έλλειψη άσκηση Το πρόσωπο προκαλεί το δέρμα αρχίστε να χάνετε ελαστικότητα και ότι το λίπος συσσωρεύεται κάτω από το πηγούνι και στην περιοχή των ζυγωματικών.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η οστική δομή είναι μία από τις αιτίες της απώλειας της σταθερότητας. Ωστόσο, ένα προεξέχον πηγούνι ή τα προεξέχοντα ζυγωματικά συμβάλλουν στην αποφυγή υπερβολικών περιστατικών λίπος στο τμήμα αυτό.

Επιπλέον, το δέρμα που δεν υποβάλλονται σε ήπια τέντωμα και οι συσπάσεις χάνουν το κολλαγόνο. Για παράδειγμα, εάν έχετε ένα ποδόσφαιρο δοκιμάστε να κάνετε μασάζ, τεντώστε απαλά και πιάστε την περιοχή κάθε βράδυ και σε μερικούς μήνες θα γεμίσετε με κολλαγόνο φυσικά.

Αναζωογονήστε το πρόσωπό σας με τη γυμναστική του προσώπου

Για να μάθετε να χρησιμοποιείτε τη φυσική αναγεννητική δύναμη της δικής σας δέρμα , εδώ σας δίνουμε τρεις ασκήσεις και τέντωμα μασάζ:

1.- Χειρονομία μπροστά από τον καθρέφτη: Μπορείτε να το κάνετε αν σηκώσετε βάρη στο γυμναστήριο ή όταν κάνετε μπάνιο. Μια καλή χειρονομία συνίσταται στην επανάληψη των πέντε φωνηέντων που υπερβάλλουν τη διατύπωση, ανοίγοντας και συρρικνώνοντας το στόμα και τα μάτια, καθώς και μυς του λαιμού

Ένα άλλο παράδειγμα: Ανοίξτε το στόμα, τη μύτη και τα μάτια σας εντελώς (σαν να χασμουρίσατε) και κρατήστε αυτή την έκφραση για πέντε δευτερόλεπτα. χαλαρώστε για άλλα πέντε δευτερόλεπτα και επαναλάβετε τον κύκλο συνολικά πέντε φορές. Αυτό θα ευνοήσει τη δουλειά του μυς Προσώπου για την καταπολέμηση χαλαρότητα .

2.- Γνωρίστε το μυς Προσώπου: Μάθετε να συμβάλετε και να χαλαρώσετε με σταθερά μασάζ, για να αποφύγετε ότι το λίπος εμφανίζεται κάτω από το πηγούνι. Συνιστάται να τα εφαρμόσετε κάτω από την περιοχή του πηγουνιού, για να εξαλείψετε το διπλό πηγούνι. η κίνηση πρέπει να γίνει από το τμήμα που βρίσκεται πλησιέστερα στο λαιμό στο πηγούνι, με την παλάμη του χεριού.

3 .- Με το δείκτη του κάθε χεριού, τραβήξτε τη γωνία των ματιών μέχρι την αχινάρλος εντελώς. Κρατήστε πέντε δευτερόλεπτα Χωρίς να αφαιρείτε τα δάχτυλα και χωρίς να αφήνετε τα μάτια να αφήνουν το λοξό σχήμα τους, προσπαθήστε να τα ενώσετε. περιμένετε άλλα πέντε δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτήν την ενέργεια 5 φορές.

Μια άλλη συμβουλή: Τοποθετήστε το δείκτη του κάθε χεριού με μια ίντσα από τις γωνίες του στόματος και εκτείνετε πλήρως τα χείλη για πέντε δευτερόλεπτα. Χωρίς την αφαίρεση των δακτύλων και τη διατήρηση του άγχος , πορτοφόλια τα χείλη σας όσο μπορείτε. Επαναλάβετε αυτήν την ενέργεια 5 φορές.

Σε λίγα λεπτά μπορείτε να διασκεδάσετε ασκήσεις Παρέχουν τη νεότητα και τη ζωτικότητα στο πρόσωπο.

Οι μύες του προσώπου είναι αυτό που ορίζει την έκφραση των ανθρώπων, ανταποκρίνεται στα συναισθήματα και παράγει χειρονομίες που ξεφεύγουν από τον έλεγχό μας, έτσι ώστε να κρατήσουμε το νεαρό πρόσωπο πρέπει να προσπαθήσουμε να τις μαλακώσουμε.

Πήγαινε και δοκιμάστε τα, δεν θα το μετανιώσετε!

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Μασάζ Περινέου (Απρίλιος 2024).