• Ενδέχεται 8, 2024

Αν και είναι δύσκολο να παραδεχτούμε, καθώς μεγαλώνουμε η όραση μειώνεται ... Και ακόμα κι αν αυτό συνδυάζεται με καταρράκτη, η κατανάλωση θρεπτικών ουσιών μπορεί να καθυστερήσει ή να αποτρέψουμε την αποδυνάμωση των ματιών μας.

Μερικά από τα θρεπτικά στοιχεία για τη βελτίωση της όρασης και πιο γνωστό είναι το βιταμίνη Α, που είναι στα καρότα. Ωστόσο, τα μάτια σας απαιτούν άλλα τρόφιμα για την πρόληψη εκφυλιστικών ασθενειών όπως το γλαύκωμα και το γλαύκωμα εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας .

Υγιή μάτια!

1. Λουτεΐνη και ζεαξανθίνη

Είναι δύο καροτενοειδή που βρίσκονται στο μάτι και έχουν αποδειχθεί ότι έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ε για όραση, επειδή το οξειδωτικό στρες έχει βρεθεί που σχετίζεται με τη βλάβη του οπτικό νεύρο

Τρόφιμα που τα περιέχουν: μπρόκολο, καλαμπόκι, αυγό, παπάγια, μαρουλιού.

Βίντεο Ιατρικής: Χρήσιμες συμβουλές για υγιή μάτια! (Ενδέχεται 2024).