Βελτιώστε την πέψη σας με μια ισορροπημένη διατροφή

• Ενδέχεται 2, 2024

Φρούτα και λαχανικά παρέχουν το σώμα με μέταλλα, βιταμίνες και ινών για την ορθή λειτουργία κάθε οργάνου · καταναλώνοντας πέντε μερίδες αυτών των τροφών καθημερινά διευκολύνει το πεπτική διαδικασία , δίνει μεγαλύτερη ελαστικότητα στο δέρμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, είπε Ελιά Δομινέζ Σαντσέζ , Συντονιστής των Προγραμμάτων Διατροφής του Συντονισμού των Ιατρικών Περιοχών, Μεξικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS)

Τα δημητριακά και τα όσπρια δίνουν στις γυναίκες και τους άνδρες την απαραίτητη ενέργεια για την καθημερινή τους δραστηριότητα, ενώ τα προϊόντα ζωικής προέλευσης παράγουν κυρίως πρωτεΐνες που επιτρέπουν την ανάπτυξη, την επισκευή και την ανανέωση των ιστών.

Ο Domínguez Sánchez εξήγησε ότι είναι σημαντικό αυτά τα τρόφιμα να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες για να διατηρούνται υπό έλεγχο χοληστερόλη και νατρίου : "Όλα αυτά τα οφέλη, σε συνδυασμό με κάποιο είδος σωματικής άσκησης, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο ή το κολύμπι, επιτρέπουν σε άτομα ηλικίας μεταξύ 20 και 50 ετών να διατηρούν ιδανικό βάρος , αν και αυτή η ομάδα πληθυσμού είναι η πιο ευάλωτη στην κατανάλωση προϊόντων θαυμάτων ».

Ο ειδικός της Κοινωνικής Ασφάλισης τόνισε ότι τα θαυμάσια προϊόντα είναι επικίνδυνα, επειδή δεν λειτουργούν όπως διαφημίζονται και είναι διαθέσιμα σε κανέναν: "Η κατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, καθώς υπάρχουν καταναλωτές με χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες που μπορεί να επηρεαστούν από κάποια συστατικό ".

Βίντεο Ιατρικής: ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ: 12 ΙΣΧΥΡΙΣΜΟΙ ΚΑΤΑΡΡΙΠΤΟΝΤΑΙ! - peptiko.gr (Ενδέχεται 2024).