• Ενδέχεται 7, 2024

Επί του παρόντος, πολλά ζευγάρια καταφεύγουν σε ατελείωτες επιλογές για να βελτιώσετε το δικό σας επιδόσεις σεξουαλικά , για τον λόγο αυτό, σήμερα μοιράζουμε επιχειρήματα πώς να βελτιώσετε τη σεξουαλική ζωή διαλογισμό τρεις φορές την εβδομάδα. Μια απλή πρακτική στην οποία πρέπει μόνο να επενδύσετε λίγο από το χρόνο σας.

Λόρι Μπρόττο , ερευνητής του εργαστηρίου σεξουαλικής υγείας του Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας στον Καναδά, δείχνει ότι το διαλογισμό επηρεάζει τη ζωή σεξουαλικά των γυναικών, δεδομένου ότι η ροή του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων αυξάνει την επιθυμία και το ενθουσιασμό .

Διαλογιστείτε και βελτιώστε τη σεξουαλική σας ζωή

Ερευνητές στο πανεπιστήμιο Carnegie Mellon στο Πίτσμπουργκ , Ηνωμένες Πολιτείες, προτείνουμε διαλογιστείτε 25 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα για να έχεις μια ζωή σεξουαλικά πιο ευχάριστο για τους ακόλουθους λόγους.

1. Μειώνετε την ένταση. Όταν βρίσκεστε σε κατάσταση έντασης ή άγχος , την επιθυμία σεξουαλικά μειώνεται επειδή το σώμα αλλαγή εμπειρίας φυσιολογικό που μακροπρόθεσμα προκαλούν προβλήματα υγείας όπως κόπωση , κατάθλιψη , άγχος και επάνω Η παχυσαρκία .

Αυτό το φαινόμενο μπορεί να αντιμετωπιστεί με το διαλογισμό γιατί σας βοηθά να χαλαρώσετε το μυαλό και το μυς του σώματος που ευνοεί την ελέγχου για αυτούς.

American Journal of Hypertension , επιβεβαιώνει τα παραπάνω με μια έρευνα μεταξύ των πανεπιστημιακών μαθητών ότι όταν ξεκίνησαν διαλογιστείτε μείωσαν το άγχος , άγχος και το κατάθλιψη .

2. Ενδορφίνες Segregas. Αυτά νευροδιαβιβαστές οι ορμόνες επιτρέπουν τη δημιουργία καταστάσεων ευτυχία και ευφορία . Σύμφωνα με μια μελέτη του University of Michigan στις Ηνωμένες Πολιτείες , αυτά έχουν ένα αποτέλεσμα εικονικό φάρμακο που βοηθά να ηρεμήσει πόνο .

Μέσω του διαλογισμό κανονικά αυτά απελευθερώνονται ορμόνες δημιουργώντας κατάσταση χαρά και ηρεμία , απαραίτητη για απολαύστε καλύτερη ζωή σεξουαλικά .

3. Βελτιώστε το υπόλοιπο. Είναι αποδεδειγμένο ότι η τακτική πρακτική επιτρέπει ένα καλύτερο σπάσει και να συμβιβαστεί η ύπνο . Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Huffinnton Post , ύπνο Είναι α φυσικό αφροδισιακό με ποια ευχαρίστηση βελτιώνεται σεξουαλικά . Όταν υπάρχει κόπωση Είναι περίπλοκο να έχουμε σχέσεις. Το υπόλοιπο είναι ένα από τα αντίδοτα για να απολαύσετε το σεξ .

Το διαλογισμό Μπορείτε να εξασκηθείτε ζευγάρι . Δοκιμάστε το και επιβεβαιώστε τα αποτελέσματα μέσω της δικής σας εμπειρία .