• Ενδέχεται 19, 2024

Η γρίπη, η βρογχίτιδα, η αμυγδαλίτιδα και η αμυγδαλίτιδα είναι οι πιο συχνές αναπνευστικές νόσοι αυτή τη στιγμή του έτους.

Οι ιοί εισέρχονται μέσω της μύτης ή του στόματος και ταξιδεύουν στο λαιμό, τους βρόγχους και τους πνεύμονες. Μεταδίδονται με άμεση επαφή, με το χέρι ή το φιλί, καθώς και με το φτάρνισμα.

Πάρτε τις προφυλάξεις σας

Το Εθνικό Ινστιτούτο Αναπνευστικών Νοσημάτων (INER) σας προσφέρει τις ακόλουθες συστάσεις για να αποφύγετε να νοσήσετε. Σημειώστε!

Τυλίξτε πολύ καλά (σακάκι, κασκόλ, καπέλο, γάντια)

Πάρτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνη C

Πλύνετε συχνά τα χέρια σας

Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με βρώμικα χέρια, επειδή ο ιός προσκολλάται έμμεσα.

Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά και τον καπνό.

Τα άτομα που έχουν αναπνευστική νόσο συνιστώνται:

• Πίνετε πολλά υγρά
• Αποφύγετε την αυτοθεραπεία
• Κρατήστε τον αεραγωγό χωρίς εκκρίσεις
• Εκτελέστε ρινικό καθαρισμό με προϊόντα ψεκασμού που έχουν απαλή εφαρμογή
• Συνεχίστε τη συνήθη σίτιση
• Πηγαίνετε στο γιατρό σε περίπτωση δυσφορίας
• Φροντίστε την υγεία σας αυτή τη χειμερινή περίοδο.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Γιατί τα άτομα με τατουάζ είναι ελκυστικά;

Πόσο διαρκεί η εμμηνόπαυση και ποια είναι τα πρώτα της συμπτώματα

Ο πιο επικίνδυνος εξοπλισμός στο γυμναστήριο

Ωφελήματα βρώμης ωοτοκίας ... Θα γοητευτείτε!