Πάρα αργά να ασκηθείτε;

• Ενδέχεται 19, 2024

Οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι ή δεν έχουν σχήμα και έχουν ήδη φθάσει σε ηλικία 40 ή 50 ετών μπορεί να πιστεύουν ότι είναι πολύ αργά για να αρχίσουν να παίρνουν το σχήμα τους, αλλά νέα έρευνα αποκάλυψε ότι το να το κάνεις στη μέση ηλικία μειώνει τις πιθανότητες αποτυχίας καρδιακή κατά τα επόμενα έτη.

Επιπλέον, η μείωση του κινδύνου είναι ανεξάρτητη από άλλους παράγοντες όπως το κάπνισμα, η υπέρταση και η υψηλή χοληστερόλη, ανέφεραν οι ερευνητές.

"Δεν είναι ποτέ αργά για να πάρει το σχήμα", δήλωσε ο κύριος ερευνητής, Δρ Ambarish Pandey , κάτοικος εσωτερικής ιατρικής στο Southwestern Medical Center στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, Ντάλας.

"Η σωματική προετοιμασία είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την καρδιακή ανεπάρκεια", δήλωσε ο Pandey. "Αλλά αν κάποιος που δεν είναι κατάλληλος στη μεσαία ηλικία βελτιώνει τη σωματική του κατάσταση τα τελευταία χρόνια, ο κίνδυνος καρδιακής ανεπάρκειας μειώνεται".

Τα αποτελέσματα της μελέτης παρουσιάστηκαν στις 15 Μαΐου στην επιστημονική συνάντηση της American Heart Association, στη Βαλτιμόρη.

Η καρδιακή ανεπάρκεια (όταν η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα στο υπόλοιπο σώμα) αυξάνεται καθώς αυξάνεται ο αριθμός των ανθρώπων που επιβιώνουν από καρδιακές προσβολές και που ζουν περισσότερο με καρδιακές παθήσεις. Περισσότεροι από 5 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από τη νόσο, και ο αριθμός θα μπορούσε να αυξηθεί κατά 25% μέχρι το έτος 2030, σύμφωνα με το Αμερικανική Ένωση Καρδιάς.

Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι η πιο συνηθισμένη αιτία νοσηλείας και επανειλημμένης νοσηλείας σε ηλικιωμένους, ενημέρωσε τον εκπρόσωπο της American Heart Association, Δρ Gregg Fonarow.

"Ένας στους πέντε ενήλικες θα υποφέρει από καρδιακή ανεπάρκεια καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους και 670.000 άντρες και γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες θα υποφέρουν φέτος", δήλωσε ο Fonarow, διευθυντής της Κέντρο Καρδιομυοπάθειας της Ιατρικής Σχολής του David Geffen στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Λος Άντζελες.

Για να διεξαγάγει τη μελέτη, η ομάδα του Pandey εξέτασε το επίπεδο φυσικής κατάστασης των περισσότερων από 9.000 μεσήλικων ανδρών και γυναικών με μέσο όρο ηλικίας 48 ετών και οι οποίοι εξετάστηκαν δύο φορές περισσότερο με διαφορά οκτώ ετών.

Μετά από 18ετή παρακολούθηση, οι ερευνητές συμπλήρωσαν τα αποτελέσματα με τους ισχυρισμούς της Medicare σχετικά με τις νοσηλείες για καρδιακή ανεπάρκεια.

Διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που δεν είχαν καλή φυσική κατάσταση κατά την έναρξη της μελέτης είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας μετά την ηλικία των 65 ετών. αλλά εκείνοι που βελτίωσαν την φυσική τους κατάσταση κατά τη διάρκεια των εξετάσεων είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας αργότερα από εκείνους που συνέχισαν να είναι χωρίς γυμναστήριο.