Το άγχος βάζει το στομάχι σας φωτιά;

• Ενδέχεται 14, 2024

Ο σημερινός ρυθμός της ζωής έχει αναγκάσει τους περισσότερους άντρες να αποκτήσουν μια απίστευτη ρουτίνα για την υγεία τους. Για παράδειγμα, πρωινό μόνο καφέ που συνοδεύεται από ένα πούρο. Αυτό προκαλεί ασθένειες όπως πεπτικά προβλήματα.

Στο Μεξικό, το 90% του πληθυσμού πάσχει από κάποια δυσλειτουργία στο γαστρικό: διάρροια, δυσκοιλιότητα και φλεγμονή. Ωστόσο, υπάρχουν δύο που επηρεάζουν 4 στους 10 Μεξικανούς, οξύτητα και καούρα.

Η αίσθηση της οξύτητας εκδηλώνεται από την παρουσία καύσης, κυρίως στον οισοφάγο και τον λαιμό. Βάσει πληροφοριών από Ινστιτούτο Danone , τα αίτια που προέρχονται είναι τα εξής:

1. Κακή διατροφή

2. Κατανάλωση ερεθιστικών ουσιών.

3. Πρόσληψη τροφής με πολύ λίπος.

4. Ρυθμός της ταραχώδους ζωής.

Ωστόσο, είναι δύσκολο να αποφευχθούν αυτά τα στοιχεία που προκαλούν πεπτικά προβλήματα, συγκεκριμένα την οξύτητα και την καούρα, για το λόγο αυτό Danone παρουσιάζει στην αγορά Bene Gastro , ένα γιαούρτι που προσφέρει ανακούφιση σε αυτές τις δυσκολίες, συνήθη στον "άνθρωπο φωτιά" τον ίδιο που ζει τη ζωή του στο έπακρο.

Τα περισσότερα πεπτικά προβλήματα μπορούν να επιλυθούν ή να μειωθούν μέσω αυτών των συμβουλών:

1. Μια καλή διατροφή. Αποφύγετε τα λίπη και τα ερεθιστικά.

2. Εκπαιδεύστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.

3. Αποφύγετε το άγχος και προσπαθήστε να χαλαρώσετε.

4. Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων όπως το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της οξύτητας.

Θυμηθείτε, η υγεία σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Ζήστε στο μέγιστο, αλλά χωρίς υπερβολές!

Βίντεο Ιατρικής: TEDxAcademy - Dimitris Tsoukalas (Ενδέχεται 2024).