7 συμβουλές για να πάρει ζωή πιο ελαφρύ

• Ενδέχεται 4, 2024

Για πολλούς εμπειρογνώμονες στην ψυχολογία και τις προσωπικές σχέσεις, η λήψη της ζωής ελαφρά είναι μια στάση που συνδέεται με μια ορισμένη έλλειψη κίνητρο και το ενδιαφέρον, που χαρακτηρίζεται από την έλλειψη επιθυμιών, από ψευδαισθήσεις, όπως η έλλειψη προσδοκιών για επιτυχία ή υπερβολικές προσδοκίες αποτυχίας.

Ωστόσο, για πολλούς άλλους, η λήψη της ζωής πιο ελαφρά θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος να απελευθερωθεί το βάρος των συναισθημάτων, των συναισθημάτων, άγχος και εντάσεις που φορτώνει ένα άτομο κάθε μέρα. Θα ήταν πιο επωφελές να του δώσουμε μια αισιόδοξη και χαλαρή αίσθηση, όταν πρέπει να αντιμετωπίσει τις καθημερινές προκλήσεις. Δηλαδή, επωφεληθείτε από το θετική του στρες, αυτό που σας κάνει να ξεπεράσετε τις δυσκολίες.

Ως εκ τούτου, σύμφωνα με το mundopsicologia.com, παρουσιάζουμε κάποιες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να τραβήξετε τη ζωή σας πιο ελαφρά και να εξετάσετε τα προβλήματα από μια άλλη οπτική γωνία:
 

1. Μην πάρετε προσωπικά πράγματα. Η εκμάθηση της αποδοχής συμβουλών, καθώς και η εποικοδομητική κριτική, θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε ως άτομο και επαγγελματικά. Είναι σημαντικό να ακούμε και να μαθαίνουμε να δεχόμαστε όταν κάνουμε λάθος.
 

2. Μάθετε να μην αντιδράτε ή να κρίνετε. Έχοντας τη συνήθεια να παίρνετε προσωπικά πράγματα σημαίνει ότι υποθέτετε ότι κάποιος επιτίθεται κατά κάποιον τρόπο σε σας, όταν η πραγματικότητα μπορεί να είναι ότι απλά γελάει ή έχει μια κακή μέρα. Μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας. Μην εξάγετε ελαφρά συμπεράσματα.

3. Δεν θέλουν να φαίνονται καλά. Αν είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σας αντιμετωπίζουν ή συχνά αντιδρά υπερβολικά, μπορεί να έχετε έναν πολύ ευαίσθητο ανιχνευτή απόρριψης. Σε πολλές περιπτώσεις, σημαίνει ότι αυτό το άτομο δεν είναι ευχαριστημένο από τον εαυτό του και δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό.
 

4. Μην υπερβείτε τον εαυτό σας. Σταματήστε να παίρνετε προσωπικά τα συγχαρητήριά σας, γιατί αν βασίσετε την αυτοεκτίμησή σας για το πόσο συχνά οι άνθρωποι σας κάνουν συγχαρητήρια, τότε επιτρέπετε σε άλλους να αποφασίσουν πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Μην βάζετε την αυτοεκτίμησή σας στα χέρια των άλλων.
 

5. Αφήστε τον εαυτό σας απογοήτευση . Οι επιθυμίες δεν μπορούν να υλοποιηθούν επίσης, επομένως μια καλή δόση υπομονής, δίκη και λάθος είναι θεμελιώδους σημασίας για να προχωρήσουμε.
 

6. Αλλάξτε την εστίαση. Το αποθάρρυνση έχει να κάνει με την αντίληψη ότι οι επιθυμίες είναι ανέφικτες. Μία από τις αλλαγές που πρέπει να κάνουμε είναι να αρχίσουμε με τον καθορισμό στόχων, επιθυμιών, στόχων σύμφωνα με τις πραγματικές δυνατότητες.

7. Μοιραστείτε τους στόχους με κάποιον που σας βοηθά να τους δώσετε σχήμα και νόημα. Συνιστάται να αντιπαρατίθεστε με κάποιον (ποια είναι η απόλυτη εμπιστοσύνη σας) την πραγματική δυνατότητα να φτάσετε στις επισημανμένες επιθυμίες. Ένας παρατηρητής μπορεί να συνεισφέρει πολύ από μια καλή προοπτική.

Θυμηθείτε ότι πρέπει να δώσετε αξία σε ό, τι κάνετε, στο κατάλληλο μέτρο. Βρείτε μια αίσθηση, αξίζει να αγωνιστείτε για το όφελος που θα έχει για εσάς, ό, τι κι αν είναι. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε, λίγοι άνθρωποι θα κάνουν κάτι για σας.

Βίντεο Ιατρικής: 7 τρόποι να θυμάσαι πιο εύκολα αυτά που συνήθως ξεχνάς (11/7/18) (Ενδέχεται 2024).