• Ενδέχεται 5, 2024

Εκτελέστε άσκηση εκτός από το να σας βοηθήσει να εξαλείψετε πολλούς θερμίδες , μειώνει επίσης τον κίνδυνο να πάσχετε από καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη, λέει ο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ .

Πάρτε ένα φυσική κατάρτιση για να σας βοηθήσει να πάρετε το ιδανικό σχήμα είναι δυνατή μέσω του προγράμματος Άσκηση παραφροσύνης , που αναπτύχθηκε από τον προσωπικό εκπαιδευτή Shaun T. , όπου το σώμα , την καρδιά, το μυαλό και το πνεύμα.

Με τις ρουτίνες αυτού του προγράμματος θα δουλέψετε όλα μυς μέσω καρδιαγγειακές ασκήσεις σε ένα μέγιστο εύρος ισχύος, δηλαδή, θα εκτελέσετε τον μεγαλύτερο αριθμό επαναλήψεων στο συντομότερο χρονικό διάστημα, δημιουργώντας καρδιαγγειακή αντίσταση και ένα λεπτό σώμα.

Τι το κάνει διαφορετικό;

Σε αντίθεση με τα προγράμματα, όπως το Pilates, έχει σχεδιαστεί ειδικά για να διασφαλίσει αυτό quemes σε μια μόνο συνεδρία, από μία ώρα, μέχρι χιλιάδες θερμίδες , δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε συσκευές, ώστε να μπορείτε να το εφαρμόσετε στο σπίτι σας. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί.

Αν και η εκπαίδευση σας κάνει να εργάζεστε με τη μέγιστη χωρητικότητά σας, εσείς σώμα αρχίζει να προσαρμόζεται μετά τις πρώτες ημέρες, έτσι αργότερα θα μπορείτε να το κάνετε με λιγότερα εξάντληση και θα δείτε τα αποτελέσματα, λέει ο Shaun T.

Βίντεο Ιατρικής: Τα ηχεία που κάνουν κάτι διαφορετικό! (Ενδέχεται 2024).