• Ενδέχεται 2, 2024

Για πολλές γυναίκες η λέξη "υπομονή" δεν είναι αποδεκτή όταν πρόκειται για την όμορφη εμφάνιση το καλοκαίρι και ειδικά στο μαγιό Ωστόσο, είναι δυνατόν να δώσουμε στο σώμα μεγαλύτερη αισθητική και ομορφιά σε σύντομο χρονικό διάστημα;

"Οι διακοπές πρέπει να θεωρηθούν ως μια ευκαιρία χάσετε βάρος και να ενισχύσει τους συναισθηματικούς δεσμούς μεταξύ των διαφόρων μελών της οικογένειας », το εκφράζει Raúl Morín , ιδρυτικό πρόεδρο της Μεξικανική Ακαδημία για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας .

Είστε εγκαίρως ...

Δεν είναι ποτέ αργά για να εφαρμόσετε ορισμένες στρατηγικές που μπορεί να σας κάνουν φαίνονται όμορφα το καλοκαίρι. Με πληροφορίες από Jesseny Rojas, Το σωματικό εκπαιδευτή του Τορόντο και τον διατροφολόγο Βικτώρια Ορλεβίτς

1. Φροντίστε πώς στέκεστε. Άτομα με καλή στάση είναι περισσότερα ελκυστικό Σας κάνει να φαίνεστε λεπτότερος. Η στάση μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και τη συμπεριφορά σας.

2. Εμπιστοσύνη Σκεφτείτε, να είστε ενήμεροι και να αισθανθείτε ότι είστε όμορφο και σέξι Για να σας βλέπουν οι άλλοι ως ένα όμορφο πρόσωπο, πρέπει να το κάνετε και να το πιστέψετε πρώτα.

3. Εξαλείψτε το αλάτι. Τρώτε λιγότερο αλάτι μειώνει τη διατήρηση υγρών και οίδημα. Ωστόσο, προσέξτε τις κρυφές πηγές νατρίου. Περισσότερο από το 80% της ημερήσιας κατανάλωσης νατρίου δεν προέρχεται από τον αναδευτήρα αλατιού, αλλά από τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Ένα άλλο πράγμα που δεν πρέπει να ξεχάσετε αυτές τις διακοπές είναι να αποφύγετε τα προϊόντα τοξινών της υπερβολικής κατανάλωσης άμυλο και σάκχαρα σε επιδόρπια, τηγανητά τρόφιμα, ζυμαρικά ή άσπρο ψωμί, επειδή κάνουν το σώμα σας να τείνει πάρτε φλεγμονή Και όταν εκτίθεται στον ήλιο η επίδραση αυτών ενισχύεται. Τουλάχιστον αποφύγετε μια εβδομάδα πριν πάτε στην παραλία.

Θυμηθείτε ότι τίποτα, όχι ομορφιά, θα πρέπει να έχει την τιμή της υγείας σας. Προσέξτε!

Βίντεο Ιατρικής: ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ! ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ ΜΑΣ ΑΦΟΡΑ ΟΛΟΥΣ! (Ενδέχεται 2024).