10 συμβουλές για την εξάλειψη της ακμής σε ενήλικες

• Απρίλιος 27, 2024

Οι ενοχλητικές ατέλειες του δέρμα καθώς τα σπυράκια και τα σπυράκια μπορούν να καταστρέψουν την πιο ξεχωριστή μέρα της ζωής σας, δεν έχει σημασία αν περνάτε από την εφηβεία ή είστε ήδη ενήλικας. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να έχετε καλές συνήθειες υγιεινής για την εξάλειψη της ακμής, όπως αυτές GetQoralHealth Σας δίνει παρακάτω:

1.- Κρατήστε το πρόσωπό σας καθαρό: Ανεξάρτητα από το τι έχετε ακμή ή όχι, είναι σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας κάθε μέρα. Αυτό θα απομακρύνει τις ακαθαρσίες, τα νεκρά κύτταρα και την περίσσεια λίπος της επιφάνειας του δέρματος.

Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και ένα ήπιο σαπούνι προσώπου. Μην τρίβετε, κάνετε καλύτερα απαλές κυκλικές κινήσεις. Ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε με μια πετσέτα προσώπου. Αν έχετε ανοιχτά σπυράκια ή "λευκά σημεία", βάλτε την πετσέτα που μόλις χρησιμοποιείτε σε βρώμικα ρούχα, επειδή τα βακτήρια παραμένουν στην πετσέτα και όταν τα χρησιμοποιείτε ξανά συνεχίζετε να μολύνετε την περιοχή.

2.- Ενυδατώστε το δέρμα σας: Πολλά προϊόντα για την εξάλειψη της ακμής περιέχουν συστατικά που ξηραίνονται δέρμα , οπότε είναι πάντα σημαντικό να χρησιμοποιείτε ένα ενυδατικό που βοηθά στην ελαχιστοποίηση της ξηρότητας και της απολέπισης του δέρματος.

3. Δοκιμάστε ένα προϊόν που δεν χρειάζεται ιατρική συνταγή: Τα αντικείμενα για την απομάκρυνση της ακμής περιέχουν συστατικά όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, έναν αντιβακτηριακό παράγοντα με αποτέλεσμα ξήρανσης, που βοηθά στην αποκατάσταση δέρμα και να απαλλαγείτε από βακτήρια .

4. Χρησιμοποιήστε λίγο μακιγιάζ: Κατά τη διάρκεια μιας εστίας, αποφύγετε τη χρήση μακιγιάζ ή κοκκινίσματος. Εάν πρέπει να το κάνετε, είναι σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας στο τέλος της ημέρας, ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένος είστε. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε καλλυντικά χωρίς πετρέλαιο, χωρίς βαφές ή χημικά.

5. Προσοχή στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στα μαλλιά σας: Αποφύγετε τη χρήση επιθετικών ελαίων και χημικών ουσιών στο μαλλιά . Αυτά τα συστατικά μπορούν να πέσουν στο πρόσωπο, να μπλοκάρουν τους πόρους του δέρμα και / ή να προκαλέσουν ερεθισμό. Αν έχετε λιπαρά μαλλιά, πλύντε τα καθημερινά και εάν τα έχετε πολύ, κρατήστε τα έξω από το πρόσωπό σας.

6. Κρατήστε τα χέρια σας από το πρόσωπό σας: Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας επειδή μπορείτε να μεταδώσετε το βακτήρια και να ερεθίσουν το δέρμα . Ποτέ μην πιέζετε τα σπυράκια ή τα σπυράκια με τα δάχτυλά σας, γιατί δημιουργούν περισσότερα λοίμωξη και ουλές.

7. Μείνετε μακριά από τον ήλιο: Οι υπεριώδεις ακτίνες αυξάνουν τη φλεγμονή και την ερυθρότητα. Επίσης, ορισμένα φάρμακα για την εξάλειψη της ακμής μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία του δέρμα στο φως του ήλιου.

8. Τροφοδοτήστε το δέρμα σας: Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ορισμένα τρόφιμα, όπως η σοκολάτα και τα τηγανητά τρόφιμα, δεν προκαλούν βλαστάρια. Ωστόσο, αποφεύγοντας τα λιπαρά τρόφιμα και τα πρόχειρα φαγητά βοηθά τη γενική υγεία σας. Αντικαταστήστε τα με περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία θα σας βοηθήσουν δέρμα .

9. Να ασκείτε τακτικά: Το σωματική δραστηριότητα Είναι καλό για εσάς δέρμα , επειδή μειώνει το άγχος και αυξάνει τη ροή του αίματος σε όλα τα όργανα.

10. Χαλαρώστε: Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η συναισθηματική μας κατάσταση σχετίζεται με όλες τις πτυχές της υγείας, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του δέρμα . Υπάρχουν έρευνες που συσχετίζουν το στρες με τη σοβαρότητα των σπυριών ή της ακμής.

Εάν θεωρείτε ότι έχετε πολλά περισσότερα ακμή άλλους ανθρώπους και τίποτα που προσπαθείτε είναι αποτελεσματικό για τη μείωση των εστιών ή έχετε σοβαρές ουλές, δείτε ένα γιατρό. Πέρα από ένα αισθητικό πρόβλημα, μπορεί να είναι μια σοβαρή δερματολογική ασθένεια. Και εσείς, ποια προϊόντα χρησιμοποιείτε για την εξάλειψη της ακμής;  

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας