10 συμβουλές για την ενίσχυση της επικοινωνίας σας ως ζευγάρι

• Ενδέχεται 3, 2024

Ο Willy Pasini, ιδρυτής της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Σεξιολογίας και ειδικός στην ψυχιατρική στα Πανεπιστήμια της Γενεύης και του Μιλάνου, δήλωσε σε μια έρευνα 700 εγγάμων ζευγαριών άνω των 15 ετών ότι ένα τρίτο μέρος ομολόγησε ότι Η σεξουαλικότητα εγκαταλείφθηκε τελείως.

Ο λόγος που ήταν ακόμα μαζί, σύμφωνα με τον Δρ Pasini, ήταν "επειδή ανταλλάσσουν θετικά συναισθήματα ως τρυφερότητα, εμπιστοσύνη, εκτίμηση, αμοιβαιότητα ». Ποια θα ήταν λοιπόν η συνταγή για να τροφοδοτήσει την επιθυμία; Η απάντηση του ειδικού θα είναι η πρώτη από τις δέκα συστάσεις που προσφέρονται σε ζευγάρια που επιθυμούν να ενισχύσουν την επικοινωνία τους:

1. Δώστε προσοχή στις ανάγκες, τις προτιμήσεις και τις προτιμήσεις του άλλου. "Δυστυχώς, οι άνδρες και οι γυναίκες επικεντρώνονται όλο και περισσότερο στην ικανοποίησή τους, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ στο πλαίσιο της σχέσης του ζευγαριού », σύμφωνα με τον συγγραφέα του βιβλίου" Ποιο είναι το ζευγάρι; "

2. Αναζωπυρώνουν το συναίσθημα της αποπλάνησης. Για το σεξ θεραπευτή Dagmar O'Connor, "παίζουν με πείσουν " Μια φορά κι έναν καιρό είναι ένας υπέροχος τρόπος να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα της σεξουαλικής ζωής σε μακροχρόνιες σχέσεις. " Στο βιβλίο της "Πώς να αγαπάς το ίδιο άτομο για το υπόλοιπο της ζωής", ο ειδικός επισημαίνει ότι πρέπει να κάνεις το συναίσθημα στο σεξ και να μην το δεις σαν μια απλή βιολογική ανάγκη.

3. Μάθετε να διαβάζετε τις αλλαγές . Πολλές φορές και παρά τον χρόνο που μοιραζόμαστε με το ζευγάρι, συνεχίζουμε να καθοδηγούμεθα από προκαταληπτικές ιδέες και δεν βλέπουμε τι νομίζουμε ότι δεν υπάρχει. Ίσως ο σύντροφός σας θα ήθελε να μάθει να μαγειρεύει, αλλά μην το αφήνετε. ή θα θέλατε να μάθετε μηχανικούς, αλλά ο σύζυγός σας το αρνείται. Εάν οι αλλαγές συμπεριφοράς δεν εκτιμηθούν, πηγαίνουν πίσω στα συνηθισμένα σχέδια βαρετό.

4. Πείτε ΟΧΙ στις ετικέτες. Είναι σύνηθες για εμάς να περιπλανάξουμε τους εαυτούς μας, ορίζοντας τον εαυτό μας σε αντίθεση με τον άλλο. Υποθέτοντας ότι αυτοί οι άκαμπτοι ρόλοι καθιστούν δύσκολη την εξέλιξη του ζευγαριού. Η σχέση παραμένει στάσιμη με την προφανή απογοήτευση και πικρία. Δεν τους αφήνουμε να μας γνωρίζουν όπως ακριβώς είμαστε πραγματικά.

5. Ανοίξτε την καινοτομία. Η ζωή και το ζευγάρι θα είναι πολύ πιο ενδιαφέρον αν είμαστε ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες. Είναι πιο εύκολο να αποδεχθείτε την καινοτομία σε έναν σταθερό εταίρο παρά σε ένα νέο. Αν το κάνουμε ευχάριστες δραστηριότητες, Θα επιστρέψουμε σπίτι με περισσότερη ενέργεια και εμπειρίες για να μοιραστούμε.

6. Αναπτύσσονται χωρίς αποστάσεις. Ένα από τα βασικά εμπόδια για μια σταθερή σχέση είναι η αδυναμία να βρεθούν κοινά σχέδια. Όταν ξεκινήσαμε να χρονολογούμε τον σύντροφό μας, ονειρευόμασταν τα πράγματα και τα ταξίδια που θα κάναμε μαζί. Έχει εκπληρωθεί κάποιο από αυτά τα όνειρα; Κάνουμε ακόμα σχέδια ή θα θέλαμε να εκτελέσουμε τα έργα πριν; Η ένταξη στην άλλη στις δραστηριότητες και τις φαντασιώσεις σας είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διατηρήσετε μια σχέση ζωντανή.

7. Περιέργεια για την άλλη. Η δυσκολία και η οικειότητα είναι ευχάριστες επειδή μας επιτρέπουν να εκπλαγούμε καθημερινά με πτυχές της προσωπικότητας του άλλου που δεν γνωρίζαμε. Δείξε την περιέργεια για τον σύντροφο είναι να εισάγετε ενδιαφέρον στη σχέση.

8. Αμοιβαίες εκπλήξεις. Λένε ότι η ζωή έχει μικρές λεπτομέρειες. Ορισμένα λουλούδια από καιρό σε καιρό, μια πρόσκληση να δειπνήσετε στο αγαπημένο εστιατόριο για κανένα λόγο, είναι μικρές και πολύ αποτελεσματικές εκπλήξεις . Είναι πάντα καλό για το ζευγάρι να δώσει ο ίδιος ένα δώρο, χωρίς προφανή λόγο.

9. Ζήστε με ένταση . Βάλτε την ψυχή και την καρδιά σε κάθε ενέργεια που γίνεται με το ζευγάρι. Λέει ο συγγραφέας Barbara De Angelis, "οι παθιασμένοι άνθρωποι δεν φοβούνται να ζήσουν έντονα. Δεν δυσπιστούν στα συναισθήματά τους και απολαμβάνουν, αισθάνονται και δεσμεύονται. "

10. Ως η τελευταία σύσταση αυτού του δέκατος, ο συγγραφέας του βιβλίου "Πάθος", επισημαίνει τη σημασία του να ενισχύσουμε τις δεσμεύσεις μας . Η σκέψη για τα οικόπεδα της ζωής που μας ενδιαφέρουν ως ζευγάρι, να τα βάλουμε σε αυτά και να δίνουμε το καλύτερο από τον καθένα μας, δημιουργεί ενθουσιασμό για τη ζωή.