13 συμβουλές για ασθένειες του ήπατος

• Ενδέχεται 18, 2024

Το ασθένειες του ήπατος θεωρούνται η πέμπτη αιτία θανάτου στο Μεξικό και το 50% των περιπτώσεων θα μπορούσε να αποτραπεί να αντιμετωπιστεί έγκαιρα, Μεξικό Ίδρυμα για την Υγεία του Ήπατος (FundHepa).

Στο πλαίσιο του Ημέρα Υγείας του Ήπατος , το FundHepa και GetQoralHealth Σας δίνουν 13 συστάσεις για την πρόληψη των ηπατικών νόσων, για να δημιουργήσετε μια κουλτούρα υγιεινών συνηθειών και υπεύθυνες αποφάσεις:

1. Εμβολιάζονται ηπατίτιδα Α και Β
2. Χρησιμοποιήστε αποστειρωμένες βελόνες
3. Πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά από το μπάνιο
4. Κρατήστε ένα μέγεθος χωρίς Υπερβολικό βάρος
5. Τρώτε τροφές πλούσιες σε ίνες και χαμηλά λίπος , αλάτι και ζάχαρη
6. Κάνετε άσκηση τακτικά
7. Ελέγξτε τις συνθήκες υγιεινής όπου κάνετε το μανικιούρ, το πεντικιούρ, το τατουάζ ή το τρύπημα
8. Αποφύγετε την έκθεση σε τοξικά προϊόντα
9. Μην καταναλώνετε υπερβολικά αλκοόλ
10. Προστατεύστε τον εαυτό σας στις σεξουαλικές σχέσεις
11. Μην μοιράζεστε άρθρα του υγιεινή προσωπική (οδοντόβουρτσα, τσουγκράνα
12. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε. Αποφύγετε την ανάμειξη φαρμάκων και / ή φυσικών προϊόντων χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό
13. Μην καταναλώνετε ή εισάγετε φάρμακα

Αυτό το ζωτικής σημασίας όργανο είναι ένα βασικό στοιχείο στην ανθρώπινη υγεία, δεδομένου ότι εκτελεί περισσότερες από πέντε χιλιάδες βασικές λειτουργίες για να σας κρατήσει ζωντανό, σε εγρήγορση και υγιή. Επομένως, είναι σημαντικό να αποφύγετε τη συσσώρευση λίπος σε αυτό, και ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε με το να κάνετε άσκηση αναερόβια, όπως εξηγεί ο γιατρός Jorge Luis Poo , ειδικός σε ασθένειες του ήπατος :

Έτσι, εκτός από τη μεταφορά ενός δίαιτα ισορροπημένο και χωρίς λιπαρά, μην ξεχάσετε να κάνετε λίγο άσκηση Κάθε μέρα, όπως να ανεβαίνετε ή να κατεβαίνετε σκάλες, να περπατάτε στο κατάστημα ή να κάνετε μια βόλτα με ποδήλατο.

Ηπατίτιδα C, μία από τις πιο κοινές ασθένειες του ήπατος

Μία από τις πιο συχνές ασθένειες του ήπατος είναι ηπατίτιδα Γ, επειδή επηρεάζει μεταξύ 1,2 και 1,8% του πληθυσμού, δηλαδή ένα εκατομμύριο 500 χιλιάδες άτομα.

Από αυτή την άποψη, ο γιατρός Francisco Sánchez Ávila, αντιπρόεδρος της Μεξικανικής Ένωσης Ηπατολογίας , εξηγεί ότι "ένα από τα προβλήματα της μόλυνσης από ιό του ηπατίτιδα C είναι ότι οι ασθενείς δεν ανιχνεύονται έγκαιρα και εξελίσσονται προς την κατεύθυνση κίρρωση ηπατική, η οποία αντιπροσωπεύει υψηλό βάρος φροντίδας, επειδή απαιτούνται πολλαπλές νοσηλείες που σχετίζονται με επιπλοκές. "

Οι ειδικοί βεβαιώνουν ότι η καλύτερη στρατηγική για την πρόληψη αυτής της νόσου του ήπατος είναι η διάδοση των σωστών πληροφοριών και η διεξαγωγή των αντίστοιχων μελετών για τον έγκαιρο εντοπισμό των περιστατικών. Και εσείς, πώς προλαμβάνετε τις ασθένειες του ήπατος;

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Η απίστευτη δύναμη του παντζαριού – 12 ασθένειες που μπορεί να γιατρέψει (Ενδέχεται 2024).