• Ενδέχεται 1, 2024

Σχεδόν όλοι θα σκέφτονταν ότι για να έχετε έναν καλύτερο μισθό θα πρέπει να εργάζεστε υπερωρίες, ακόμα και να θυσιάσετε μερικές ώρες ύπνο για να ολοκληρώσετε την εργασία σας. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει, αντίθετα, ύπνου αυξάνει περισσότερο τον μισθό σας .

Μπορεί να φαίνεται τρελό, αλλά η αλήθεια είναι ότι ύπνο τόσο περισσότερο έχετε μεγαλύτερη σαφήνεια της σκέψης και της δημιουργικότητας, από εκείνους που μένουν μόνο λίγες ώρες, αποκαλύπτει μια μελέτη του Πανεπιστήμιο Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο .

Αυτό αντικατοπτρίζεται στον μισθό σας

Όταν κοιμάσαι περισσότερο, τον εγκέφαλο σου ανάπαυση και εκτελεί σωστά τα καθήκοντά του συντήρησης και αποκατάστασης. Αυτό σας επιτρέπει να έχετε μια καλύτερη παραγωγικότητα και, κατά συνέπεια, μια αύξηση μισθών.

Μια επιπλέον ώρα ύπνου την εβδομάδα θα μπορούσε να αυξήσει τον μισθό κατά 1,5% σε βραχυπρόθεσμο και 4,9% σε μερικά χρόνια », επισημαίνουν οι ερευνητές.

Τα Naps είναι καλά, αλλά όχι τόσο

Στη μελέτη αποκαλύπτεται ότι, αν και οι νάπες έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία, ιδανικά, κοιμάστε περισσότερο τη νύχτα και θα παρατηρήσετε την αλλαγή στις οικονομικές αντιλήψεις σας.

Εάν χρειάζεστε έναν υπνάκο, ίσως να μην έχετε αρκετό ύπνο τη νύχτα. " Αυτό έχει μακροπρόθεσμη αρνητική επίδραση επειδή ο νυχτερινός ύπνος είναι καλύτερος από τα μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Γνωρίζετε λοιπόν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο τη νύχτα δεν είναι τόσο παραγωγικοί ούτε εκτελούν καθώς και εκείνοι που ξεκουράζονται καλά τη νύχτα. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε για μια ώρα πριν πάτε για ύπνο για να πάρετε μια βαθιά ανάπαυση, ώστε να μπορείτε να κερδίσετε περισσότερα.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Αυξήστε τις γλουτές σας χωρίς να λιπαίνετε

Τα "πιο κοινά" χαρακτηριστικά που εξετάζει ένας άνδρας σε μια γυναίκα

5 απαγορευμένα τρόφιμα πριν κοιμηθείτε

Αντίδραση στο σώμα σας όταν δεν αγαπάτε πλέον

Βίντεο Ιατρικής: Κόντρα Κώστα Βαξεβάνη - Ευάγγελου Βενιζέλου (Ενδέχεται 2024).