Προστατέψτε τους πνεύμονές σας

• Απρίλιος 27, 2024

Αν και κάποιοι άνθρωποι έχουν προβλήματα στους πνεύμονές τους και κατά συνέπεια δυσκολεύονται να αναπνεύσουν, οι γιατροί συστήνουν να ασκούν μέτρια οξυγονίωση στο σώμα τους. Σημειώστε:

1.- Μια άσκηση μέτριας άσκησης που περιλαμβάνει αναπνευστικές ασκήσεις όπως η γιόγκα, σας βοηθά να οξυγονείτε και να ενισχύετε τους πνεύμονές σας.

2.- Περπάτημα ή τζόκινγκ είναι επίσης ευνοϊκή, καθώς μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κυκλοφορία.

3.- Η άσκηση σωματικής δραστηριότητας σας επιτρέπει να αισθανθείτε καλύτερα, να κοιμάστε άνετα να καθαρίζετε ολόκληρο το σώμα σας.

4.- Σας βοηθά να ενισχύσετε τα οστά σας και θα αισθανθείτε πιο ενεργητικός.

Για όλα αυτά και πολλά άλλα, μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε την άσκηση στη ζωή σας, επειδή αν και έχετε κάποια ασθένεια, εάν το κάνετε με μετριοπάθεια και χαμηλή συνταγή και συμβουλές από γιατρό, η υγεία σας θα βελτιωθεί δραματικά.

Βίντεο Ιατρικής: Γιατί επιβάλλεται η χειρουργική διόρθωση της σκολίωσης του ρινικού διαφράγματος (Απρίλιος 2024).