• Απρίλιος 27, 2024

Παρόλο που δεν έχετε σταματήσει να παρακολουθείτε όλα τα μαθήματά σας Zumba και κατά καιρούς προσπαθείτε να περπατήσετε αντί να πάρετε το φορτηγό για δουλειά ... Η αλήθεια είναι ότι για μερικές μέρες ο πόνος του ισχίου σας έχει προκαλέσει να ξυπνήσετε του κρεβατιού, κάθε μέρα, να είναι ένα μαρτύριο.

Ωστόσο, τι μπορεί να την προκαλέσει, εάν υποτίθεται ότι έχει ενεργό ζωή;

Συχνά, αυτός ο πόνος εμφανίζεται συνήθως στον ή γύρω από τον εν λόγω σύνδεσμο (βουβωνική χώρα, μηροί και ακόμη και γόνατο) και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αντικατοπτρίζει προβλήματα στην πλάτη ", λέει ένα άρθρο του Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών.

Λόγοι για τον πόνο του ισχίου

1. Κακή στάση ύπνου

Αν είναι μια ακριβής δυσφορία, εμφανίζεται συνήθως και εξαφανίζεται.

2. Θυλακίτιδα

Είναι η φλεγμονή ή ο ερεθισμός μιας θύλακας (σακούλας), ένας σάκος γεμάτος με υγρό που λειτουργεί ως ρυθμιστικό μεταξύ των μυών, των τενόντων και των οστών. Αυτός ο πόνος είναι κοινός για την εμπειρία όταν σηκωθούμε από μια καρέκλα ή ένα κρεβάτι.

3. Sciatica

Επίσης γνωστή ως νευροπάθεια του ισχιακού νεύρου, παρουσιάζει με αδυναμία, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια και τους γοφούς.

4. Οστεονέκρωση του ισχίου

Είναι μια νέκρωση (θάνατος ιστού) που προκύπτει από την έλλειψη παροχής αίματος στο οστό.

5. Αρθρίτιδα

Λόγω της γήρανσης, της φθοράς ή της θραύσης του αρμού, η οποία συχνά προκαλεί πόνο, οίδημα και δυσκαμψία.

Μερικοί τρόποι για να αποφύγετε αυτήν την ενόχληση είναι: να κοιμάστε με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας, να αποφύγετε δραστηριότητες που οδηγούν σε υπερφόρτωση (βάρη), να προσπαθήσετε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας είναι σε καλή κατάσταση.

Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, μπορείτε να επιλέξετε να πάρετε αναλγητικά. Ωστόσο, εάν είναι πολύ επίμονη, είναι σημαντικό να πάτε στο γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Πόσο διαρκεί η εμμηνόπαυση και ποια είναι τα πρώτα της συμπτώματα

Προϊόντα προσωπικής υγιεινής που δεν συνιστά κανένας δερματολόγος

Φλεβική θρόμβωση: συμπτώματα και αιτίες

Τα συμπτώματα του διαβήτη σε γυναίκες ηλικίας 30 ετών ... Αναγνωρίστε τους στο χρόνο!

Βίντεο Ιατρικής: ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΜΠΛΟΚΑΡΕΤΕ ΤΟ ΙΣΧΙΑΚΟ ΝΕΥΡΟ; 2 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ! (Απρίλιος 2024).