7 πράγματα που δεν γνωρίζατε για το μήλο

• Ενδέχεται 3, 2024

Υπάρχουν πολλά οφέλη από τα μήλα για την υγεία σας, για παράδειγμα, μια έρευνα από το τμήμα της Διατροφή του Πανεπιστημίου της Φλόριντα , εξασφαλίζει ότι η κατανάλωση αυτού του φρούτου βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα σας.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσίευσε η Το Huffington Post , άλλα οφέλη από τα μήλα, όπως η απώλεια βάρους, ο μειωμένος κίνδυνος καρδιαγγειακών ατυχημάτων, αλλά τι πράγματα δεν γνωρίζετε για αυτό το φαγητό;

1. Δημιουργεί αλλεργίες. Αν και είναι σπάνιες, μερικοί άνθρωποι έχουν αρνητική αντίδραση στο μήλο. Οι ειδικοί αναφέρουν ότι η γύρη της σημύδας που βρίσκεται στο κέλυφος μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στον λαιμό.

2. Κάψτε το λίπος. Έρευνα του Πανεπιστήμιο της Αϊόβα Αναφέρει λεπτομερώς ότι το ursolic οξύ που βρέθηκε στο φλοιό αυτού του καρπού βοηθά στη μείωση του καφέ λίπους, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας.

3. Ο σωστός τρόπος να το φάτε. Αν και δεν το πιστεύετε, υπάρχει ένας τρόπος να επωφεληθείτε από κάθε ίντσα του μήλου, αφού όταν το δαγκώνουμε με ένα κυκλικό μοτίβο, χάνουμε το 30% του. Το ιδανικό είναι να αρχίσετε να δαγκώνετε από πάνω.

4. Έχουν αέρα. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της πειραματικής βοτανικής Προτείνει ότι αυτός ο καρπός έχει αέρα 18%, ο οποίος επηρεάζει την ανάπτυξη του καρπού.

5. Προλαμβάνει αναπνευστικά προβλήματα. Λόγω του υψηλού περιεχομένου της αντιοξειδωτικής quercetin, η κατανάλωση πέντε ή περισσότερων μήλων την εβδομάδα βελτιώνει την πνευμονική σας ικανότητα.

6. Σας γεμίζει με βιταμίνη C. Τρώγοντας ένα μέτριο μήλο σας βοηθά να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

7. Προλαμβάνει τον καρκίνο. Μια μελέτη του Γαλλικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας στο Στρασβούργο , Η Γαλλία προτείνει ότι οι πρόσθετες ενώσεις αυτής της τροφής, όπως τα τριτερπενοειδή, βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, του ήπατος και του μαστού.

Επιπλέον, η κατανάλωση αυτού του καρπού ευνοεί την παραγωγή ακετυλοχολίνης, η οποία προάγει την επαρκή επικοινωνία των νευρικών κυττάρων. Αυτό σας επιτρέπει να βελτιώσετε τη μνήμη σας και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως η νόσος του Alzheimer.

Για όλους αυτούς τους λόγους μη διστάσετε να ενσωματώσετε το μήλο στην καθημερινή διατροφή σας, καθώς θα σας βοηθήσει να απορρίψετε ό, τι βλάπτει το σώμα σας. Προχωρήστε και βελτιώστε τις συνήθειες σας. Και εσείς, πόσες μήλες τρώτε μια εβδομάδα;

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Τα οφέλη του πράσινου μήλου σε άδειο στομάχι (Ενδέχεται 2024).