• Ενδέχεται 14, 2024

Είσαι πάντα αργά για όλες τις δεσμεύσεις σου και δεν ξέρεις γιατί είσαι ατιμωρητικός; Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο υποδηλώνει ότι υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που εμπλέκονται σε αυτή τη συνήθεια, που πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ελέγξουν.

Στην έρευνα, οι συγγραφείς αναφέρουν ότι οι άνθρωποι που είναι πάντοτε άπταιστες έχουν προβλήματα αυτοελέγχου, δηλαδή είναι πιο επιρρεπείς να δημιουργούν συνήθειες όπως το φαγητό και το πόσιμο υπερβολικά, καθώς και να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη συγκέντρωση.

5 αιτίες της καθυστέρησης

Από την άλλη πλευρά, Elsa Wolfberg, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Μπουένος Άιρες και μέλος της Αργεντινής Ψυχαναλυτικής Ένωσης (APA-IPA) αναφέρει ότι υπάρχουν κάποιες αιτίες επιβράδυνσης όπως:

1. Χαμηλή αυτοεκτίμηση
2. Υπερβολικές δεσμεύσεις
3. Χάνοντας την έννοια του χρόνου
4. Έλλειψη κινήτρων
5. Έχοντας ένα πρόβλημα όσον αφορά την εξουσία, δηλαδή, αντίθετα με τους κανόνες ή τις παραγγελίες

Αποφύγετε καθυστέρηση και βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας!

Μια καλή επιλογή, ώστε οι άνθρωποι που καθυστερούν πάντα να μειώνουν τη συνήθεια σιγά-σιγά, είναι να πάνε με εξειδικευμένη βοήθεια, όπου θα σας διδάξουν να διαχειριστείτε τα συναισθήματά τους. Επιπλέον, μπορείτε να εφαρμόσετε άλλες συμβουλές όπως αυτές που δημοσιεύονται στο Το Huffington Post :

1. Αναλύστε το χρόνο που πηγαίνει να κάνετε τα πράγματα. Μπορείτε να καταγράψετε όλες τις δραστηριότητες και να διαθέσετε ένα καθορισμένο χρόνο σε κάθε μία.
2. Αλλάξτε τον τρόπο σκέψης σας και όχι μόνο τη συμπεριφορά. Γράψτε τα θετικά πράγματα που θα φέρει η ακρίβεια.
3. Επαναπρογραμματίστε την ημέρα σας Προσπαθήστε να καταγράψετε τις δεσμεύσεις σας σε ένα χρονοδιάγραμμα, με το χρόνο να χάσετε, δηλαδή εάν πρέπει να φτάσετε στο ένα από τα δύο το απόγευμα, να το γράψετε σαν να το είχατε κάνει 15 λεπτά πριν (13:45).

Θυμηθείτε ότι η τήρηση του χρόνου των άλλων είναι απαραίτητη για την επίτευξη υγιών κοινωνικών σχέσεων, με αυτόν τον τρόπο θα μειώσετε το άγχος, το άγχος και το θυμό. Και εσείς, είστε έγκαιροι ή φθάνετε συνήθως αργά στις δεσμεύσεις σας;

Βίντεο Ιατρικής: Δεν είμαι έγκυος, όμως έχω καθυστέρησης. Γιατί συμβαίνει αυτό; (Ενδέχεται 2024).