5 συμβουλές για να επιλέξετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή

• Απρίλιος 27, 2024

Μια καλή ρουτίνα του άσκηση που επιτρέπει να καεί λίπος , τόνωση το σώμα σας και διατήρηση της καλής υγείας θα πρέπει να σχεδιαστεί σύμφωνα με τις ανάγκες σας και από έναν προσωπικό εκπαιδευτή.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσίευσε η CNN , η απόφαση να επιλέξετε τον προσωπικό σας οδηγό πρέπει να είναι πολύ καλά μελετημένη. Πέρα από την προσφορά ενός καλού μυϊκό σώμα , πρέπει να έχει μια θεωρητική προετοιμασία και εμπειρία, για να αποφευχθεί ο κίνδυνος τραυματισμούς και μυϊκή ανισορροπία με τη ρουτίνα σας άσκηση .

Για να επιτύχετε τους στόχους σας για γυμναστήριο, εδώ είναι πέντε συμβουλές για να μάθετε πώς να επιλέξετε τον προσωπικό σας προπονητή:

1.- Ζητήστε μια συνέντευξη: Προτού να προσλάβετε προσωπικό, πρέπει να ρωτήσετε όλες τις απαραίτητες ερωτήσεις, να μάθετε την εμπειρία τους και να αποσαφηνίσετε τις αμφιβολίες σας.

2.- Αίτηση προσωπικών πληροφοριών: Πρέπει να γνωρίζετε το ιατρικό σας ιστορικό, τραυματισμούς , διαθέσιμος χρόνος, γεύσεις, στόχοι και ικανότητα δημιουργίας ρουτίνας άσκησης.

3.- Θεωρητικές γνώσεις: Ο προσωπικός εκπαιδευτής πρέπει να έχει γνώσεις στην ανατομία, τη φυσιολογία, τη μεθοδολογία κατάρτισης και τη βιομηχανική. Ρωτήστε εάν έχετε οποιαδήποτε πιστοποίηση φυσικής υγείας, μαθήματα συνεχιζόμενης εκπαίδευσης.

4.- Θετικό μυαλό: Μια θετική νοοτροπία που σας παρακινεί και σας κάνει να αισθάνεστε καλά είναι σημαντική, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισής σας καθαρά και ενθαρρύνει μεγαλύτερη εμπιστοσύνη.

5.- Διαφορετικότητα για την ρουτίνα άσκησης: Ένας καλός προσωπικός εκπαιδευτής πρέπει να αλλάζει συνεχώς τις ασκήσεις για να είναι αποτελεσματική και διασκεδαστική.

Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι αν δεν αισθάνεστε άνετα με τα αναμενόμενα αποτελέσματα, ανά πάσα στιγμή μπορείτε να αλλάξετε το λεωφορείο ή να του ζητήσετε να προσαρμόσει το πρόγραμμά του σε ένα κατάλληλο για εσάς.

Θυμηθείτε ότι η ιδέα της ύπαρξης ενός προσωπικού προπονητή είναι να σχεδιάσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες, τους στόχους και τα γούστα σας και να σας επιτηρήσουμε σε όλη τη διάρκεια της ρουτίνας σας για να διορθώσετε λάθη και βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει καλά. Και εσείς, είχατε έναν επαγγελματία προπονητή;

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth καιGetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να χάσετε βάρος;Εγγραφείτε μαζί μας και να απολαύσετε το νέο εργαλείο τουGetQoralHealth .

Βίντεο Ιατρικής: Mercedes C63 S AMG Coupé FULL REVIEW Facelift Mercedes-AMG C-Class - Autogefühl (Απρίλιος 2024).