• Ενδέχεται 2, 2024

Έχετε ένα υγιεινή ζωή εξαρτάται πολύ από τη διεξαγωγή πρακτικών που βοηθούν το οργανισμό , όπως το να μην καπνίζετε, να έχετε ισορροπημένη διατροφή και να ασκείτε, δείχνει το Εθνικά Ινστιτούτα Θεραπείας . Αλλά υπάρχουν ορισμένα υγιεινές συνήθειες τι είναι επιβλαβές όταν υπάρχει υπερβολές .

Το πόσιμο νερό είναι ζωτικής σημασίας για την ύπαρξη, αλλά το κάνει υπερβολικό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια , λόγω της απώλειας ηλεκτρολύτες και ορυκτά. αυξάνει επίσης τον κίνδυνο να υποφέρει υπονατριαιμία .

Αυτό μπορεί να μεταβάλει τη λειτουργία του νεφροί , τη σύνθεση του αίματος και την ισορροπία των σωματικών υγρών », λένε οι ειδικοί τροφίμων Χούλιο Μπασουλτό και Juanjo Cáceres , συγγραφείς του βιβλίου "Φάτε και τρέξτε" .

Υπερβολικά, ασφαλείς ζημιές

Για να έχετε περισσότερες πληροφορίες, σας παρουσιάζουμε άλλους υγιεινές συνήθειες αυτό το τέλος με τη ζωή των ανθρώπων, όταν εκτελούνται με υπερβολικό τρόπο.

1. Τρώτε λίγο αλάτι. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν λιγότερα από 3g νατρίου την ημέρα είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα , ότι εκείνοι που καταναλώνουν μεταξύ τριών και έξι γραμμαρίων, επιβεβαιώνει μια μελέτη του Πανεπιστήμιο McMaster .

2. Χρησιμοποιήστε βιταμίνες. Μπορούν να είναι επωφελείς όταν υποφέρετε πολλά άγχος ή έχετε χαμηλές άμυνες, αλλά τις καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες και χωρίς να τις χρειάζεστε, έχει ως αποτέλεσμα προοδευτικές βλάβες των οποίων το κύριο πρόβλημα είναι ότι είναι σιωπηλοί.

Για παράδειγμα, οι άνδρες που λαμβάνουν δόσεις Βιταμίνη Ε υψηλότερο από αυτό που συστήνεται, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο συμβίωσης καρκίνο του προστάτη , λέει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης .

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Ξέρατε ότι έχετε 15 κιλά τοξίνες στο έντερο; Πως θα τα αποβάλλετε; (Ενδέχεται 2024).