5 συμβουλές για τη βελτίωση της κολπικής λίπανσης

• Ενδέχεται 5, 2024

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Πανεπιστήμιο της Ναβάρας η κύρια αιτία της κολπική ξηρότητα είναι το εμμηνόπαυση . Ωστόσο, υπάρχουν καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν το λίπανση θηλυκό Έτσι έχετε καλό κολπική λίπανση και απολαύστε ένα σεξουαλική ζωή πλήρη, GetQoralHealth Συνιστώ αυτές τις συμβουλές.

1. Πίνετε νερό: Τα κολπικά υγρά κατασκευάζονται από νερό. Επομένως, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε την απαραίτητη ποσότητα νερού. Πάρτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα. Αν το κάνετε άσκηση πίνετε ό, τι ζητάει το σώμα σου.

2. Προσέξτε με τα προϊόντα υγιεινής: Ελέγξτε από το απορρυπαντικό που χρησιμοποιείτε για να πλύνετε τα ρούχα σας στο υλικό με το οποίο χρησιμοποιούνται τα προφυλακτικά που χρησιμοποιείτε, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε κάποιο συστατικό.

3. Υγιεινή διατροφή: Ξέρατε ότι το οιστρογόνο απαραίτητα για κολπική λίπανση απαιτεί χοληστερόλη να παραχθεί; Περιλαμβάνει τουλάχιστον 700 θερμίδες του υγιούς λίπους στο δικό σας δίαιτα .

4. Βιταμίνη Ε: Σύμφωνα με έρευνα του Γυναικολογίας και Μαιευτικής στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια , τρίψτε τον κόλπο με αυτό το λάδι πριν σεξ ευνοεί το λίπανση .

5. Ξεχάστε το άγχος: Το καλύτερο για να αποφύγετε κολπική ξηρότητα , είναι να ξεχάσετε όλες τις ευθύνες και τις ανησυχίες σας όταν είστε μαζί σας ζευγάρι . Μάρκα του σεξ την καλύτερη μέθοδο για να χαλαρώσετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε τις σεξουαλικές σας συναντήσεις με ένα μασάζ αντιάγχος .

Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές και βελτιώστε το κολπική λίπανση . Αν διαπιστώσετε ότι το πρόβλημα δεν βελτιώνεται, το ιδανικό είναι ότι πηγαίνετε με έναν ειδικό για να προσδιορίσετε την αιτία και την ιδανική θεραπεία που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Προσέξτε!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Κολπική μαρμαρυγή: Πόσο βάρος πρέπει να χάσετε για να απαλλαγείτε από την καρδιακή αρρυθμία (Ενδέχεται 2024).