Οι ορμόνες προκαλούν αλλαγές στις γυναίκες

• Ενδέχεται 8, 2024

Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκή περίοδο Όλες οι γυναίκες αντιμετωπίζουν φυσιολογικές αλλαγές που αντικατοπτρίζονται στη διάθεση, τις στάσεις, τους τρόπους συσχετισμού, τις επιθυμίες και τις ανάγκες, χάρη σε δύο ορμόνες που διέπουν το θηλυκό φύλο: οιστρογόνο και το προγεστερόνη .

Ο μαιευτήρας Τζούλι Σαλωμόν Κουρί υποδηλώνει ότι τους κάνουμε οι σύμμαχοί μας: "Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τον κύκλο μας για να εκμεταλλευτούμε το καλύτερο από αυτά τα" σκαμπανεβάσματα "και να ενισχύσουμε αυτό που προσφέρει κάθε μέρα", είπε. CNN Μεξικό .

Οι πρώτες 14 ημέρες του κύκλου αρχίζουν με την άφιξη της εμμήνου ρύσεως, κατά την οποία οι ορμόνες που ονομάζονται οιστρογόνα είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη ενός ωοειδές ώριμα στο ωοθηκών .

Την πρώτη εβδομάδα, οι άμυνες και η ενέργεια υποφέρουν, ενώ η κανόνα μας ελευθερώνει από την άβολη συγκράτηση υγρών των προηγούμενων ημερών, ενώ οι τελευταίες είναι ιδανικές για την έναρξη μιας δίαιτας.

Τη δεύτερη εβδομάδα, το οιστρογόνο να βελτιώσουμε την ποιότητα των υπηρεσιών μας δέρμα και των μαλλιών. Η υπερδραστηριότητα αντικατοπτρίζεται στο γεγονός ότι κουράζουμε λιγότερο και επιτελούμε περισσότερο. Ένα επίπεδο κολπικό , παράγετε μια βλέννα-όπως έκκριση? Η σεξουαλική σας επιθυμία είναι υψηλή και είστε σε καλή διάθεση.

Μεταξύ της 12ης και 14ης ημέρας, τα οιστρογόνα φθάνουν στην υψηλότερη συγκέντρωση και σταματούν να παράγουν. Αυτή τη στιγμή απελευθερώνεται ένα αυγό, το οποίο κινείται προς το σάλπιγγες .

Το 10% των γυναικών εμφανίζουν ελαφρύ πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της ωορρηξία , η οποία εναλλάσσεται κάθε μήνα (ωοθηκών αριστερά, ωοθηκών δεξιά). Μπορεί να υπάρχει κηλίδωση ή αιμορραγία φως, με διάρκεια 48 ωρών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τείνετε να είστε πιο ελκυστικοί.

Μετά το ωορρηξία , το ωοθηκών παράγει προγεστερόνη, η οποία διέπει τη δεύτερη φάση του κύκλου και προετοιμάζει το ενδομήτριο για την εφαρμογή ενός ωοκύτταρο , εάν α σπέρμα Θα είχα γονιμοποιήσει το ωοειδές .

Σε αυτό το στάδιο υπάρχει μια αύξηση στη συχνότητα με την οποία οι γυναίκες πηγαίνουν στο μπάνιο, το δέρμα μπορεί να χάσει την ενυδάτωση και να σχηματίσει σπυράκια. Μπορεί επίσης να υπάρξει μη φυσιολογική κατανομή και πάχυνση του μαλλιά , καθώς και τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή χώρα.

Σύμφωνα με πληροφορίες από την πύλη CNN Μεξικό, δύο ημέρες πριν από την άφιξη του εμμηνόρροια , Το 80% των γυναικών παρουσιάζουν το Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (SPM), η οποία μπορεί να προκαλέσει περίπου 150 διαφορετικά συμπτώματα, το 15% με σοβαρό τρόπο.

Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να καταναλώνετε λιγότερα αλάτια και να περιορίζετε τα αλκοολούχα ποτά για να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών. ούτε τα συνιστώνται να καταπιούν ερεθιστικά όπως η καφεΐνη, το κόλα, το κόκκινο κρασί και τα καρύδια .. Φάτε σοκολάτα, κατά προτίμηση πικρή, αλλά όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια και με τουλάχιστον 70% κακάο. και παίρνει ακετυλοσαλικυλικό οξύ, το οποίο βοηθά στην απώλεια βάρους ενδομήτριο .

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αν χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά από του στόματος (που περιέχουν οιστρογόνο και προγεστερόνη ) όπως τα χάπια, το δαχτυλίδι ή το έμπλαστρο, είστε ήδη προστατευμένοι, επειδή κανονικοποιούν το εμμηνορροϊκού κύκλου και να αποτρέψει το ακμή , ότι το μαλλιά γίνονται παχιά και ευνοούν την καλύτερη κατανομή του σωματικού λίπους.

Και εσύ, πώς ζεις την εμμηνόρροια σου;