• Ενδέχεται 7, 2024

Δεν ξέρετε πώς να ασκήσετε τη μνήμη σας; Σύμφωνα με μια μελέτη του Το Ινστιτούτο Max Planck για την Ανθρώπινη Γνωστική και την Εγκέφαλη και το Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison , η ονειροπόληση σας βοηθά να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας και να διατηρήσετε το μυαλό σας ενεργό.

Οι ερευνητές λένε ότι ενώ το μυαλό σας περιπλανάται, δημιουργούνται ψυχικές διαδικασίες που δημιουργούν μια μνήμη εργασίας, δηλαδή σχεδιάζετε ή σχεδιάζετε πράγματα ενώ κάνετε άλλες σωματικές δραστηριότητες.

Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ψυχολογική Επιστήμη σημειώνει ότι η χωρητικότητα της μνήμης εργασίας σχετίζεται άμεσα με την τάση για ονειροπόληση κατά τη διάρκεια καθημερινής δραστηριότητας.

Αλλά πώς να ασκείστε τη μνήμη;

Οι ερευνητές Ο Jonathan Smallwood, ο Daniel Levinson, ο Richard Davidson Αναφέρουν λεπτομερώς ότι οι διανοητικές διαδικασίες που συμβαίνουν όταν ο νους περιπλανιέται είναι ένας τρόπος άσκησης μνήμης, καθώς αυτή η νοητική ικανότητα επιτρέπει στον εγκέφαλο να επεξεργάζεται πολλαπλές σκέψεις ταυτόχρονα.

Ο Jonathan Smallwood, ένας από τους ερευνητές της μελέτης, διαβεβαιώνει ότι ο σχεδιασμός δραστηριοτήτων που πραγματοποιούνται ενώ ένα άτομο βρίσκεται στο λεωφορείο, πηγαίνει στην εργασία, πλένει τα πιάτα ή τα λουτρά, είναι μέρος των σκέψεων μιας μνήμης εργασίας.

Επιπλέον, ο εγκέφαλος μαθαίνει να δίνει προτεραιότητα στις ιεραρχίες, δηλαδή αποκτά την ικανότητα να θέτει τα σχετικά προβλήματα στο πιο ασήμαντο, γεγονός που τους αφήνει σε αυτόματο επίπεδο χωρίς να εστιάζει όλη την προσοχή.

Το σημαντικό είναι ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη μνήμη εργασίας για να διατηρήσουν τη συγκέντρωσή τους και να αποτρέψουν το μυαλό από την περιπλάνηση χωρίς σαφή εστίαση, γιατί αλλιώς ο στόχος θα χαθεί. Και εσείς, πόσες φορές ονειρεύεστε ξύπνιοι σε μια μέρα;

Ακολουθήστε μας στο "Arial", "sans-serif", χρώμα: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", χρώμα: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth στο Facebook και" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Is there scientific proof we can heal ourselves? | Lissa Rankin, MD | TEDxAmericanRiviera (Ενδέχεται 2024).