• Απρίλιος 30, 2024

Εάν θέλετε να κάψετε θερμίδες και να αυξήσετε το άκρο σας Με πολύ ευχάριστο τρόπο, μην σπαταλάτε περισσότερο χρόνο και μην έχετε αυτές τις σεξουαλικές στάσεις.

Καθώς το διαβάσατε! Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κεμπέκ (Μόντρεαλ) αποκαλύπτει ότι σύμφωνα με ορισμένες θέσεις κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης είναι δυνατό να αυξηθούν οι μύες του Γλουτοί και σήμερα σας δίνουμε το καλύτερο για να το πετύχετε.

Μπορείτε επίσης να δείτε: Πράγματα που δεν γνωρίζετε για τα glutes

Ιεραπόστολος

Αυτή είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για να πάρετε ένα πίσω μεγαλύτερο Απλά πρέπει να ξεκουραστείτε τα πόδια σας στο κρεβάτι και να σηκώσετε τη λεκάνη σας για να ενώσετε με τον σύντροφό σας, με αυτόν τον τρόπο θα κάνετε ένταση στους γλουτούς και οι μύες αυτής της περιοχής θα ενεργοποιηθούν.

Κακομεταχείριση

Σταθείτε στα πόδια σας με την πλάτη σας στον σύντροφό σας, ενώ ξαπλώνει και κινείται. Εάν το κάνετε από πάνω προς τα κάτω θα ενεργοποιήσετε τους μυς του γλουτένη s, μηριαίο και τα πόδια.

Άνεργοι

Γυρίστε πίσω την σύντροφό σας, με τον τρόπο σας πόδια θα παραμείνουν σε ένταση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και αν κατεβείτε λίγο (σαν να κάνατε μια μικρή κατάληψη) το έργο θα είναι πολύ καλύτερο.

Το καρότσι

Κερδισμένο και με τα δύο χέρια, ενώ ο άνδρας σας παίρνει από τους γοφούς ή τα πόδια, θα ασκηθείτε Γλουτοί φοβερά

Απολαύστε με τον σύντροφό σας αυτές τις σεξουαλικές στάσεις για να αυξήσετε τα γλουτένη σας. Είναι αλήθεια ότι δεν υπάρχουν δικαιολογίες για άσκηση;

Γιατί το διάβασες

3 πράγματα που πρέπει να φάτε για να αποβάλλετε το λίπος από την κοιλιά σας

Η διάρκεια της περιόδου σας αποκαλύπτει πόσο γόνιμο είστε

7 τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε να χάσετε βάρος

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν είστε ευτυχείς