Πώς να φροντίσετε τα στήθη και τις θηλές σας στο θηλασμό

• Απρίλιος 26, 2024

Ο θηλασμός αποτελεί μια από τις καλύτερες στιγμές της ζωής. Ωστόσο, ο θηλασμός μπορεί να γίνει μια εποχή πόνο , αν πληρούν τα στήθη ή οι θηλές της μητέραςσυμφόρηση , ερεθισμένος ή με ρωγμές Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να λάβουμε υπόψη ορισμένες συστάσεις:

Φροντίστε τις θηλές σας

1. Χρησιμοποιείτε πάντα προστατευτικά για θηλές προκειμένου να αποφευχθεί η βλάβη του υφάσματος του σουτιέν ή του μπούστο. Είναι πολύ σημαντικό να αλλάζετε τα προστατευτικά και να πλένετε καθημερινά τα στηθόδεσμοι ή τους πέλματος
2. Γιατί κρατήστε τα ενυδατωμένα Μην εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα ή καλλυντικά. χρησιμοποιεί γάλα που παράγει το σώμα σας καθώς έχει θεραπευτικές ιδιότητες
3. Πρέπει να τα πλένετε καλά για να αποβάλλετε τα βακτηρίδια και να αποφύγετε λοιμώξεις, αλλά πρέπει να το κάνετε μόνο με νερό. Αυτό που δεν πρέπει να γίνει είναι να εφαρμόσει το σαπούνι και ιδιαίτερα το αλκοόλ στο αρέολα και τη θηλή επειδή στεγνώνουν το δέρμα και το κάνουν να γίνει εύθραυστο
4. Κάθε φορά που θα τελειώσετε θηλάζω , καθαρίστε τα στήθη σας πολύ καλά με μια βαμβακερή γάζα εμποτισμένη με νερό και στεγνώστε καλά με μια άλλη γάζα
5. Για το ερεθισμένες θηλές , είναι χρήσιμο να τα μασάζετε μετά το θηλασμό με το δικό σας γάλα ή το πρωτόγαλα
6. Στην περίπτωση αυτή δημιουργούνται ρωγμές, τα οποία είναι πολύ επώδυνα, είναι βολικό να χρησιμοποιείτε προστατευτικά σιλικόνης για να συνεχίσετε τον θηλασμό χωρίς πόνο και να διευκολύνετε τη θεραπεία
7. Χρήση κρύο νερό στο τέλος του λουτρού και σιγουρευτείτε ότι στεγνώνετε τέλεια τα στήθη σας

Οι ενοχλητικές ραγάδες

1. Από την εγκυμοσύνη πρέπει να διατηρήσετε το δέρμα σας καλά θρεπτικό και ενυδατωμένο , επειδή με αυτόν τον τρόπο αντιστέκεται πολύ περισσότερο όταν είναι τεντωμένο. Συνιστάται κρέμα καλέντουλας
2. Μασάζ στο στήθος σας με αμυγδαλέλαιο, με ομαλές και κυκλικές κινήσεις, αλλά μην ξεχάσετε να τις καθαρίσετε καλά πριν το θηλάζετε
3. Προμηθεύστε δεν θηλάζουν πάντα στην ίδια πλευρά , είναι βολικό να περιστρέφεται, πρώτα ένα στήθος και στη συνέχεια το άλλο
4. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού κατά την αφύπνιση, εφαρμόστε αντι-τεντωμένες κρέμες με απαλά μασάζ, επιλέξτε γέλη ή λοσιόν που απορροφά γρήγορα το δέρμα. ώστε να μπορείτε να επαναφέρετε την σουτιέν και να συνεχίσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες
5. Με τον ίδιο τρόπο, κάθε βράδυ βάλτε στο στήθος σας μερικές σταγόνες τριαντάφυλλο ή του αμύγδαλο
6. Χρησιμοποιήστε ένα ειδική σουτιέν για τις έγκυες γυναίκες ανθεκτικές και που κρατά πολύ καλά, δηλαδή κατά προτίμηση βαμβάκι. Πρέπει να το χρησιμοποιήσετε τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα

Συσσωρευμένες κόλποι

1. Αν παρατηρήσετε ότι το στήθος σας έχει συσσωρευτεί, αφαιρέστε την περίσσεια του γάλακτος που έχετε. Για να γίνει αυτό, είναι βολικό να τοποθετήσετε πρώτα σε αυτά ένα υγρή πετσέτα σε ζεστό νερό και όταν αισθάνεστε πιο ήπια, πιέστε τα απαλά για να βγει το γάλα
2. Αυτό μπορεί να σωθεί σε αποστειρωμένο δοχείο ή σε μπιμπερό, να το δώσω αργότερα .
3. Μια άλλη λύση δεν είναι να χάσετε μεγάλες χρονικές περιόδους χωρίς θηλάζω το μωρό σας, έτσι το γάλα δεν θα συσσωρευτεί και τα στήθη δεν θα είναι συμφόρηση

Και για το λαιμόκοψη;

1. Όταν κάνετε μπάνιο Μην το κάνετε με πολύ ζεστό νερό, επειδή το δέρμα αυτής της περιοχής είναι ξηρό και εμφανίζονται ρωγμές
2. Μια φορά την εβδομάδα τρίψτε με ένα γάντι για να απολέσετε ή με ζάχαρη και μέλι με κυκλικές κινήσεις και ήπια μασάζ για την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας και την εξάλειψη των νεκρών κυττάρων, το κάνετε χωρίς να αγγίζετε τη θηλή ή την αρεόλα. Στη συνέχεια, αφήστε το να δράσει μερικά λεπτά και ξεπλύνετε τα υπολείμματα με το ντους ζεστό ή κρύο νερό
3. Μια άλλη από τις συμβουλές για τη φροντίδα του μαστού κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι αυτή του άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επίσης μετά την παράδοση τους θωρακικούς μύες, για την ενίσχυση ολόκληρης της περιοχής. Το κολύμπι, Πιλάτες, γιόγκα ή μια ρουτίνα άσκησης στο σπίτι το επιτυγχάνουν την ενίσχυση, θα επιτρέψει τη διατήρηση σταθερή και ομαλή προτομή.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τα στήθη υφίστανται πολλές αλλαγές, οπότε είναι σημαντικό να φροντίδα ότι έχουν δοθεί για να τους κρατήσει όμορφο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό