Η Capoeira τονώνει το σώμα σας και βελτιώνει την ευελιξία σας

• Ενδέχεται 17, 2024

Το Capoeira είναι μια εναλλακτική μάχη που προήλθε από Αγκόλα από τους αφρικανούς σκλάβους, γιατί τους απαγορεύεται να πολεμούν με το σώμα, καθώς αυτό θα μπορούσε να σημαίνει το θάνατο και την απώλεια των χρημάτων εκείνων που τα αγόρασαν. Με αυτόν τον τρόπο, η χρήση ενός χορός να υπερασπιστεί τον προσομοιωτή του διαγωνιζόμενου.

Υπάρχουν τρία στυλ του Capoeira : Αγκόλα , περιφερειακό και σύγχρονο. η πρώτη χαρακτηρίζεται από ταχείες και δυναμικές κινήσεις. η περιφερειακή, είναι πιο αθλητική και με περισσότερα αγωνιστικά κινήματα, τελικά η σύγχρονη είναι μια συγχώνευση των δύο προηγούμενων.

Είναι α αερόβια άσκηση που μειώνει το αρτηριακή πίεση ? βελτιώνει σημαντικά το καρδιοαναπνευστικό σύστημα ? μειώνει το σωματικού λίπους ? βελτιώνει τη σχέση μεταξύ των επιπέδων του χοληστερόλη HDL / LDL, αυξάνει την αντοχή και ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο καρδιακές προσβολές .

Ανακαλύψτε πόσο απλό και διασκεδαστικό είναι να εξασκηθείτε Capoeira στο παρακάτω βίντεο:

Το Capoeira είναι μια σωματική δραστηριότητα που βελτιώνει τη σταθερότητα του μυς , γλουτέτες, βραχίονες και κοιλιακή χώρα. Αυτό είναι καλό άσκηση να χάσετε βάρος, καθώς επιταχύνει το μεταβολισμό και το σώμα συνεχίζει να καίει θερμίδες μετά την άσκηση, ακόμη και όταν κοιμάστε. Επιπλέον, το μυϊκή μάζα που αναπτύσσεται, είναι ενεργή. Έτσι, το περισσότερο μυς ανάπτυξη, περισσότερο θερμίδες θα κάψετε με λιγότερες προσπάθειες. Μην διστάζετε! Αρχίστε να το εφαρμόζετε.

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Capoeira Kids (Ενδέχεται 2024).