• Απρίλιος 29, 2024

Μύθος! Κάνοντας sit-ups δεν σας βοηθά να έχετε ένα επίπεδη κοιλιά Αυτός ο τύπος εντοπισμένης άσκησης δεν μειώνει τα εκατοστά, ενισχύει μόνο τους μυς, λέει Ο Rodrigo Ramírez, εμπειρογνώμονας του Πανεπιστήμιο των Λιμνών, στη Χιλή .

Γιατί; Το μελέτη προτείνει ότι το λιπώδη ιστό (σωματικό λίπος) καίγεται ταυτόχρονα στις διάφορες δεξαμενές όπου συσσωρεύεται. αλλά αν συνδυάσετε αυτή την κίνηση με μια ευθεία στάση ενώ περπατάτε μέσα από το γραφείο ή το δρόμο, αυτή η «κοιλιά» θα μειωθεί.

Φροντίδα = Υπομονή

Αν και η κατανομή του είναι γενική στον οργανισμό, λιπώδη ιστό Συσσωρεύεται σε μεγαλύτερη ποσότητα στις παλάμες των χεριών, τα πέλματα των ποδιών και γύρω από τα κοιλιακά σπλάχνα.

Για να πω αντίο στον τελευταίο, οι φίλοι μας μου είπαν ότι η Λόλα θα σου δώσει κάποια "φροντίδα" που θα σου δώσει ένα επίπεδο στομάχι. Ελέγξτε το βίντεο!

Πέρα από την αισθητική

2, 6 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από την παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος, λέει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Δεδομένου ότι η λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων μειώνεται λόγω του συσσωρευμένου λίπους, δείχνει το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins.