Παιδιά με ενήλικες καρδιές

• Ενδέχεται 2, 2024

Τα παχύσαρκα παιδιά προσθέτουν 30 χρόνια στην αγγειακή τους υγεία και υποφέρουν πάθη τυπικό των ενηλίκων όπως οι στεφανιαίες νόσοι και η αρτηριακή υπέρταση, μεταξύ άλλων. Ακόμη και οι περιπτώσεις παιδιών ηλικίας κάτω των 10 ετών που παρουσιάζουν μικρά σημάδια λίπους στις αρτηρίες ως προοίμιο της μελλοντικής αθηροσκλήρωσης, έχουν ήδη μελετηθεί.

Στο Μεξικό πάσχουν περισσότερα από 4 εκατομμύρια παιδιά ηλικίας μεταξύ 5 και 11 ετών το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία . Το Υπουργείο Υγείας σημειώνει ότι το μέγεθος που έχει φτάσει στο θέμα, αυτή η ασθένεια θεωρείται επιδημία. Το Μεξικό δεν είναι η μόνη χώρα με αυτό το σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας. Στην Ισπανία, η Ισπανική Ομοσπονδία Καρδιάς (FEC) προειδοποιεί τους πολίτες της για τη σημασία του ελέγχου της διατροφής και του τρόπου ζωής των νεότερων παιδιών, δεδομένου ότι τα στοιχεία για την παιδική παχυσαρκία αρχίζουν να είναι ανησυχητικά. Το κύριο πρόβλημα, τόσο στους μεξικάνικους ανηλίκους όσο και στα ισπανικά, είναι η κακή διατροφή που μεταφράζεται "στο εσωτερικό του μη ισορροπημένες διατροφές και ασυνήθιστα θερμιδική. "

• Προσέξτε τα ανεπιθύμητα τρόφιμα και τα βιντεοπαιχνίδια

Η διατροφολόγος Martha Leticia Martínez Viveros, συντονιστής των προγραμμάτων διατροφής στα ολοκληρωμένα προγράμματα υγείας του IMSS, επεσήμανε την ανάγκη ενθαρρύνετε την σωστή διατροφή από το πρωινό και να προωθήσετε τη συνήθεια να φέρνετε στο σπίτι ένα θρεπτικό σνακ που ετοιμάζεται στο σπίτι, έτσι ώστε τα παιδιά να αποφεύγουν την κατανάλωση ανθυγιεινών προϊόντων.

Ωστόσο, το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας και του υπερβολικού βάρους δεν είναι μόνο συνέπεια της κακής διατροφής, αλλά διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο καθιστική ζωή . Η μικρή ή καθόλου δραστηριότητα των ανηλίκων με τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών βίντεο, το φαγητό ή το δείπνο που κάθεται μπροστά στην τηλεόραση ή χρησιμοποιεί το Διαδίκτυο για πολλές ώρες, σημαίνει ότι οι ανήλικοι δεν καταναλώνουν ενέργεια σε σχέση με τα παραδοσιακά παιχνίδια ή τη σωματική άσκηση.

Από την άλλη πλευρά, οι διατροφολόγοι της FEC συνιστούν να δίνεται προτεραιότητα στα γεύματα των νεότερων παιδιών στα λαχανικά, τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και στα ψάρια, τα πουλερικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά, αφήνοντας το κόκκινο κρέας στη δεύτερη θέση. " Μια τελευταία προειδοποίηση: δεν είναι υγιές να παραλείψετε πρωινό επειδή είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας και συμμετέχει άμεσα στη ρύθμιση του βάρους.