• Ενδέχεται 3, 2024

Μέσα από αυτά μπορούμε να εκφράσουμε την αγάπη, εμπιστοσύνη, την κατανόηση και την ηρεμία, αλλά γιατί είναι σημαντικό αγκαλιάστε κάθε μέρα; Είναι πιθανό αυτή η απλή επαφή να έχει οφέλη για σωματική και συναισθηματική υγεία. Ανακαλύψτε το!

Μια μελέτη του Duke University στις Ηνωμένες Πολιτείες υποδηλώνει ότι οι αγκαλιές είναι απαραίτητες για τη ζωή. Κατά την έρευνα, η επίδραση της φυσική επαφή σε βρέφη, και διαπιστώθηκε ότι η απουσία αυτής της πράξης μπορεί να συμβάλει στον θάνατο του νευρώνες και ανεπάρκεια της παραγωγής του αυξητική ορμόνη.

Μην τον αφήνετε να κάνει ...

Ωστόσο, γιατί θα ήταν καλό να δώσουμε αγκαλιές ημερησίως; Εδώ σας λέμε μερικά από τα οφέλη της σύμφωνα με την επιστήμη.

1. Σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Όταν αγκαλιάζετε κάποιον ωκυτοκίνη (επίσης γνωστή ως ορμόνη της αγάπης), που σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Το οξυτοκίνη είναι ένα νευροπεπτίδιο, το οποίο βασικά προάγει τα συναισθήματα αφοσίωσης, εμπιστοσύνη και η ένωση λέει έτσι ψυχολόγος στο πανεπιστήμιο DePauw, Matt Hertenstein.

2. Πίεση αίματος. Όταν κάποιος σας αγγίξει, η αίσθηση στο δέρμα ενεργοποιεί τους υποδοχείς πίεσης που ονομάζονται Τα σωμάτια του Pacini, που έπειτα στέλνουν σήματα στο νεύρο του πνεύμονα, μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για την αρτηριακή μείωση.

3. Απελευθερώστε το φόβο. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από το περιοδικό Ψυχολογική Επιστήμη σημειώνει ότι οι αγκαλιές μειώνουν σημαντικά την ανησυχία και βοηθούν στην ηρεμία, καθώς προσφέρει άνεση και ηρεμία.

4. Φροντίστε την καρδιά σας . Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας, Chapel Hill, Οι άνθρωποι που δεν έχουν φυσική επαφή (αγκαλιά) αναπτύσσουν ένα καρδιακό ρυθμό των 10 παλμών ανά λεπτό σε σύγκριση με εκείνους που αντιμετωπίζουν αυτή την έκφραση πιο συχνά.

5. Βελτιώνει την υγεία εν γένει. Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Οχάιο δείχνει ότι τα μεγαλύτερα είστε, τόσο πιο εύθραυστα είστε φυσικά, αλλά αυτό όπλα Μπορεί να βελτιώσει αυτή την κατάσταση καθώς μας κάνει να αισθανόμαστε ότι συνοδεύουμε και αγαπάμε τι ενισχύει το σώμα.
 

Τα οφέλη από τις αγκαλιές είναι σημαντικά για την υγεία, έτσι δεν έχετε καμία δικαιολογία για να μην το κάνετε. Δείξε την αγάπη σου!