• Ενδέχεται 18, 2024

Σας αρέσει το ποτά με αλκοόλ ; Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν υγιεινά αλκοολούχα ποτά, καθώς έχουν χαμηλές θερμίδες και τα συστατικά τους συμβάλλουν βιταμίνες ή ευεργετικά αποτελέσματα για σώμα όσο τα καταναλώνετε με μέτρο.

Αν ελέγχετε το ποτό σας και παίρνετε μόνο αλκοολούχα ποτά Σε συναντήσεις ή σε καυτές εποχές, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να επιλέγετε το σωστό για να φροντίσετε τη φιγούρα σας και το δικό σας υγεία . Ως εκ τούτου, η επιστήμη σας παρουσιάζει τα πιο υγιεινά αλκοολούχα ποτά.

Πιείτε τους χωρίς ενοχή ...

1. Κόκκινο κρασί Σύμφωνα με μια μελέτη του Τεχνολογικό Ινστιτούτο της Μασαχουσέτης, αυτό ποτό ενεργοποιεί τη λειτουργία ενός γονιδίου που εμποδίζει το σχηματισμό νέων λιπωδών κυττάρων και κινητοποιεί τα υπάρχοντα κύτταρα, γεγονός που μειώνει το σωματικό λίπος και εμποδίζει την πρόωρη γήρανση.

2. Μπύρα . Είναι ένα από τα πιο υγιεινά, δεδομένου ότι σύμφωνα με το Ισπανική Εταιρεία Διαιτολογίας και Επιστήμης Τροφίμων (SEDCA) , η μπύρα είναι πλούσια σε νερό, μεταλλικά άλατα, φώσφορο και μαγνήσιο, καθώς και βιταμίνες της ομάδας Β. Επομένως, έχει αντιβιοτικές, αντιμικροβιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.

3. Μισχελάδα . Σε αυτό το ποτό, ο χυμός λεμονιού συμπληρώνει τα οφέλη του μπύρα , καθώς εκτός από τη μείωση του κινδύνου καρδιακών προσβολών ή διαβήτη, γεμίζει το σώμα σας με βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά.

4. Sangria ή clericot. Έχει τα οφέλη του κόκκινο κρασί , καθώς και με τις βιταμίνες και τα μέταλλα των φρέσκων φρούτων.

5. Λευκό κρασί Μια μελέτη του Καθολικό Πανεπιστήμιο της Χιλής τονίζει ότι η κατανάλωση αλκοόλ λευκό κρασί μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, αυξάνει την καλή χοληστερόλη (HDL).

6. Σαμπάνια Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Ρέντινγκ λεπτομέρειες που πίνουν ένα ποτήρι σαμπάνια Τρεις φορές την εβδομάδα βελτιώνει τη μνήμη και εμποδίζει την ανάπτυξη διαταραχών του εγκεφάλου όπως η άνοια ή η νόσος του Alzheimer.

7. Ουίσκι . Είναι ένα από τα ποτά Οι χαμηλότερες θερμίδες και αρκετές μελέτες στις Ηνωμένες Πολιτείες δείχνουν ότι είναι χρήσιμο να αποφευχθεί η ανάπτυξη καρκίνου και άνοιας λόγω της περιεκτικότητας σε ελλαγικό οξύ.

Το σημαντικό είναι ότι καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά με μέτρο, είτε ένα είτε δύο ποτά, για να αποφευχθεί η υπέρβαση των ορίων σας και η μετατροπή ενός υγιεινού ποτού σε επικίνδυνο.

Επίσης, να θυμάστε ότι όταν συνδυάζεται με σόδες ή χυμούς αυξάνετε το θερμιδικό σας επίπεδο, έτσι μάθετε να πίνετε και να απολαμβάνετε τα οφέλη που έχουν για εσάς. Και εσείς, πόσα αλκοολούχα ποτά παίρνετε ανά εβδομάδα;

Βίντεο Ιατρικής: Φιλοκτήτης - Νιώσε Ελεύθερος feat. Μιχάλης Πουλίδας (Ενδέχεται 2024).