Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ευνοεί τη γέννηση

• Απρίλιος 28, 2024

Το πρήξιμο στα πόδια, κόπωση, υπερβολικό βάρος και εναλλαγές της διάθεσης, είναι μερικές από τις συμπτώματα ότι η γυναίκα υποφέρει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μια σταθερή σωματική δραστηριότητα ενισχύει την σώμα και σας βοηθά να προετοιμαστείτε για το γέννηση .

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτελέστε 30 λεπτά άσκησης την ημέρα, θετικά επιπτώσεις καταστάσεις όπως:
Μειώστε τον πόνο στην πλάτη, τη δυσκοιλιότητα, το πρήξιμο και τη φλεγμονή.

- Βοήθεια στην πρόληψη και θεραπεία του διαβήτη κύησης.
- Αύξηση της ενέργειας.
- Βελτιώνει το χιούμορ.
- Ευνοεί την καλή στάση του σώματος.
- Προάγει τον μυϊκό τόνο, τη δύναμη και την αντοχή.
- Auxilia για έναν βέλτιστο ύπνο.

Τα παραπάνω αναφέρθηκαν στο άρθρο "Άσκηση και εγκυμοσύνη", αριθ. 12 Δεκεμβρίου 2009, που γράφτηκε από τη Δρ Gabriela Valenzuela Soto, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό VidaActiva που δημοσιεύτηκε από το Ινστιτούτο Ασφάλειας και Κοινωνικών Υπηρεσιών Κυβερνητικών Εργαζομένων και Δήμων του κράτους της Baja California.
Η άδεια του μαιευτή-γυναικολόγου απαιτείται πριν ξεκινήσει οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.

Βίντεο Ιατρικής: Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας - Προετοιμαστείτε: Χάρτης Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς (Απρίλιος 2024).