• Ενδέχεται 5, 2024

Η συνύπαρξη είναι ένα βασικό σημείο για τη βελτίωση οποιασδήποτε σχέσης, ωστόσο, δεν μπορείτε και δεν πρέπει να χάσετε το βλέμμα ότι όλοι έχουν τη δική τους ζωή, τις δραστηριότητες και τις ανάγκες τους. Για το λόγο αυτό, είναι μερικές φορές απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας μέσα στη σχέση για να πραγματοποιήσετε άλλα πράγματα.

Όταν η συνύπαρξη είναι πάρα πολύ, μπορούν να αισθάνονται ασφυκτιμημένα μεταξύ τους και ακόμη και αυτό μπορεί να προκαλέσει τη μονοτονία και τη ρουτίνα μέσα στη σχέση ζευγαριού. Ωστόσο, πώς μπορείτε να ρωτήσετε τον σύντροφό σας για λίγο "χώρο ή χρόνο" χωρίς αυτό να είναι λόγος για διαμάχη ή συνώνυμο με τη διάσπαση;
 

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 5 αιτίες μιας βαρετής σχέσης

Πάρτε περισσότερο χρόνο για εσάς

Η καλή επικοινωνία είναι μια απαραίτητη πτυχή όταν θέλετε να ζητήσετε από το σύντροφό σας λίγο χρόνο και χώρο για εσάς. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταστήσετε σαφές γιατί και γιατί το κάνετε, εξηγεί το ψυχολόγος και διευθυντής του Ινστιτούτου Γνωστικής Συμπεριφοράς, Galo Guerra , ο οποίος παρέχει τις ακόλουθες συστάσεις:

1. Λόγοι Πείτε στο συνεργάτη σας πώς αισθάνεστε και γιατί χρειάζεστε χρόνο και χώρο για εσάς. Μην επινοείτε κατάσταση ή πιθανά σενάρια. Εάν αισθάνεστε άγχος, ασφυξία ή απλά θέλετε να διευκρινίσετε τα συναισθήματά σας ή να δώσετε χρόνο και τόπο σε άλλα έργα, πείτε τους όπως είναι.

2. Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή. Μην περιμένετε μέχρι η τελευταία σταγόνα να έχει χυθεί το ποτήρι ή μέχρι να χρειαστεί χρόνος για να δημιουργήσετε έναν αγώνα. Είναι καλύτερο να τους πείτε σε μια ήσυχη στιγμή στην οποία και οι δύο είναι πρόθυμοι να μιλήσουν.

3. Κάντε τα πράγματα καθαρά. Αν αυτό που δεν θέλετε είναι ότι το παίρνετε ως μερικό διάλειμμα, πείτε πραγματικά τι χρειάζεται ο χρόνος σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η ειλικρίνεια, τόσο καλύτερη είναι η κατανόηση.

4. Δείχνει την ασφάλεια και την εμπιστοσύνη. Για να δείξετε ασφάλεια, πρέπει να είστε σίγουροι για τα συναισθήματά σας και για το τι θέλετε με τη σχέση σας. Εάν θέλετε πραγματικά να αναπτυχθούν προσωπικά, στο σύνολό τους, προτείνετε νέες εναλλακτικές λύσεις για να συναντήσετε και να περάσετε ποιοτικό χρόνο.

5. Δικαιοσύνη Εάν ρωτάτε τον σύντροφό σας για το χρόνο και το διάστημα, πρέπει επίσης να είστε πρόθυμοι να το δώσετε σε αυτούς. Θυμηθείτε ότι η ισοτιμία ή η ισότητα σημαίνει ότι αυτή ή αυτή θα έχει επίσης την ευκαιρία να κάνει νέα πράγματα, οπότε δεν θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας δικαιούται επίσης την ατομικότητά σας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 3 συμβουλές για τη βελτίωση της σχέσης σας

Θυμηθείτε, η ειλικρίνεια είναι ένα θεμελιώδες μέρος όχι μόνο όταν ζητάτε τον χρόνο και το χώρο του συντρόφου σας, αλλά και την ίδια τη σχέση. Εάν αυτό που αποτελεί τη βάση αυτής της ανάγκης είναι η επιθυμία να μην συνεχιστεί η σχέση, μην την μετατρέψετε και να την επικοινωνήσετε καλύτερα.