• Ενδέχεται 3, 2024

Δεν σας αρέσει να προετοιμάζετε φαγητό; Το σπιτικό φαγητό έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας, επειδή μπορείτε να ελέγξετε την ποσότητα και την ποιότητα των πιάτων. Επιπλέον, σας βοηθά να αποτρέψετε χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες όπως ο διαβήτης ή η παχυσαρκία.

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας , οι άνθρωποι καταναλώνουν 50% περισσότερες θερμίδες, λίπος και νάτριο όταν τρώνε τρόφιμα έξω από το σπίτι.

Συνεχίστε και απολαύστε τη χαρά του μαγειρέματος!

Στις πληροφορίες που δημοσιεύονται από την Το Huffington Post Είναι αναλυτικό ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι τρώνε έξω από το σπίτι, για παράδειγμα, το 1900 μόνο το 2% του πληθυσμού κατανάλωνε τρόφιμα έξω από το σπίτι, ενώ στην τρέχουσα περίοδο κάνουν περισσότερο από 50%.

Για να μην είστε μέρος των στατιστικών στοιχείων και να βελτιώνετε τις διατροφικές σας συνήθειες, GetQoralHealth μοιράζεται πέντε λόγους για να απολαύσετε τη χαρά του μαγειρέματος:

1.- Αποθήκευση της ζωής σας: Τα τρόφιμα που πωλούνται σε εστιατόρια, ειδικά τα fast food, έχουν μεγάλες ποσότητες λίπους, ζάχαρης και νατρίου, γεγονός που προκαλεί υπέρβαρα, παχυσαρκία, διαβήτη, υπέρταση και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

Όταν μαγειρεύετε μπορείτε να αντικαταστήσετε αυτό το είδος των συστατικών για άλλα υγιεινά και καλύτερη ποιότητα, για να έχετε καλή υγεία.

2.- Κλείσιμο συνδέσμων: Κατά την προετοιμασία των στενών δεσμών τροφίμων με το ζευγάρι, την οικογένεια και τους φίλους. Ενθαρρύνετε την ένωση και την κοινότητα, μοιράζοντας δεξιότητες μαγειρικής.

3.- Educa: Ο διευθυντής του Ινστιτούτο Διατροφικής Εκπαίδευσης Εξηγεί ότι η μαγειρική στο σπίτι διδάσκει στα παιδιά μια ισορροπημένη διατροφή και τη σημασία της κοινής χρήσης των καθηκόντων.

4.- Υγιές βάρος: Σύμφωνα με την πύλη Σύνδεση Alecardio Όταν προετοιμάζετε το φαγητό σας, ελέγχετε τις θερμίδες, ώστε να χάσετε βάρος με υγιεινό και φυσικό τρόπο.

5.- Εξοικονομήστε χρήματα: Η κατανάλωση φαγητού στα εστιατόρια είναι πολύ ακριβή αν το κάνετε καθημερινά, έτσι ώστε το μαγείρεμα και η τοποθέτηση του φαγητού σας στην εργασία είναι μια καλή επιλογή για την τσέπη σας. Ακόμη και σας δίνει περισσότερο χρόνο επειδή δεν χρειάζεται να περιμένετε να παραγγείλετε και να πληρώσετε.

Θυμηθείτε ότι όταν προετοιμάζετε τα τρόφιμα ελέγχετε τα πάντα, από την ποιότητα του φαγητού, τις ιδιότητες του και, πάνω απ 'όλα, καταναλώνετε αυτό που σας αρέσει, γι' αυτό μην το σκεφτείτε πια, βελτιώστε τις διατροφικές σας συνήθειες και συμφωνήστε με την οικογένειά σας με τα αγαπημένα σας πιάτα. Επωφεληθείτε!
 

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth στο Facebook,Pinterest και στοYouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 12 (Official & HD with subtitles) (Ενδέχεται 2024).