• Ενδέχεται 2, 2024

Όταν καλείτε το ρολόι την 12η ημέρα της ημέρας, το σώμα σας αρχίζει να υποκύπτει στην πείνα; Προκειμένου να μην εγκαταλείψετε την πρόκληση σας, είναι σημαντικό να μάθετε να μειώνετε τους πόθους, χωρίς να βιώνετε ενοχές ή να διαρκείτε μεγάλες περιόδους νηστείας.

Η δαπάνη περισσότερο από 3 ώρες χωρίς φαγητό είναι το πρώτο κλειδί που πρέπει να αποφύγετε. Γιατί; Σύμφωνα με την Ισπανική Εταιρεία Κοινοτικής Φαρμακείου (SEFAC), το σώμα ερμηνεύει αυτή την απουσία τροφής ως έλλειψη. δηλαδή, εξοικονομεί ενέργεια και καίει λιγότερες θερμίδες.

Αντίο στην πείνα!

Ο Rebecas Martínez, προπονητής υγείας, συνιστά ότι "σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης" ή πολύ πεινασμένοι καταναλώνουν 1 πλάκα αγγουριού ή jicama με λεμόνι? Ωστόσο, εάν αυτό δεν συμβάλλει στη μείωση της επιθυμίας, δοκιμάστε το εξής:

Αφυδατωμένα φρούτα

Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή αν αγαπάτε γλυκό, αλλά πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά? Φτιάχνει 100 γραμμάρια βερίκοκου ή σταφίδας, δαμάσκηνα, ημερομηνίες ή σύκα.

Βίντεο Ιατρικής: Ο ΑΘΑΝΑΤΟΣ ΣΤΑΘΗΣ ΨΑΛΤΗΣ!!!!!!!!!!!! (Ενδέχεται 2024).