Ευγνωμοσύνη εναντίον Caprices

• Ενδέχεται 9, 2024

"Η αύξηση των παιδιών θα ήταν πολύ ευκολότερη εάν η ευτυχία της παιδικής ηλικίας εξαρτιόταν από την ποσότητα παγωτού που κατανάλωναν και από το χρόνο που περνούσαν στην πισίνα. Ωστόσο, η υπαρξιακή χαρά, σε οποιαδήποτε ηλικία, εξαρτάται από τα θετικά συναισθήματα που βιώνουμε », δηλαδή από τα ευγνωμοσύνη , εξηγεί Η Κριστίν Κάρτερ , συντάκτης του βιβλίου "El aprendizaje de la felicidad" από τον Editorial Urano, ο οποίος προσθέτει ότι "αυτά τα συναισθήματα καθορίζονται από τις δεξιότητες και τις συνήθειες που διδάσκουμε στα παιδιά μας".

Στον σχηματισμό των παιδιών, το θέμα της ευγνωμοσύνης δεν πρέπει να περιορίζεται στην απλή εκμάθηση ευχαριστιών, αλλά και να γνωρίζουμε ότι πρόκειται για τρόπο σκέψης και αίσθησης ό, τι συμβαίνει σε αυτούς, από την ικανότητα να απολαμβάνουν ένα ευχάριστο κλίμα ή παρατηρήστε το θέαμα που προσφέρει έναν καθαρό ουρανό, σε αυτό που μας δίνουν άλλοι, όπως η βοήθεια, η υποστήριξη, η φιλία ή η αγάπη.

Εάν τα μικρά μάθουν αυτό, θα γνωρίζουν ότι η ευτυχία είναι όπως είναι, παντού και θα είναι σαφές ότι ο τρόπος που επιτυγχάνεται δεν εξαρτάται από το να έχεις αυτό το πολύ επιθυμητό παιχνίδι ή να το απομακρύνεις και να τρώει μια άλλη γροθιά μπισκότων, κοιτάζοντας πιο βαθιά και αντανακλώντας όλα όσα συμβαίνουν σε αυτά.

Το διάσημο πρώτο βήμα

Η ευγνωμοσύνη πρέπει να ασκηθεί για να αποφευχθεί το να γίνει ένα θέμα που συζητήθηκε μια μέρα, αλλά αυτό σύντομα ξεχάστηκε. Για το σκοπό αυτό, ο συγγραφέας λέει ότι η εξάσκηση είναι πολύ σημαντική και απίστευτα εύκολη, εξηγεί ότι απλά πρέπει να υπολογίζετε και να υπολογίζετε όλα τα πράγματα που δεν αισθάνονται μόνο οι ευγνώμονες γονείς αλλά και τα μικρότερα παιδιά στο σπίτι. :

1. Δημιουργήστε μια λίστα ευχαριστιών της οικογένειας, στην οποία όλοι θα συνεργαστούν και κατά προτίμηση τα παιδιά θα γράψουν. Πρέπει να τοποθετηθεί σε ένα μέρος ορατό σε όλους, όπως η πόρτα του ψυγείου.
2. Γράψτε γράμματα ευγνωμοσύνης, μικρά και μεγάλα. Αυτό βοηθά τα παιδιά να είναι σαφή σχετικά με το ποιος είναι ο σημαντικός και πολύτιμος άνθρωπος για αυτούς, καθώς και τους λόγους για την ευγνωμοσύνη τους. Τα μηνύματα μπορούν να διαμορφωθούν, να είναι διασκεδαστικά ή γλυκά.
3. Οι ενήλικες μπορούν να διδάξουν στα παιδιά να ευχαριστήσουν, μόνο όταν το κάνουν, έτσι να έχετε κατά νου ότι ο καλύτερος δάσκαλος είναι το παράδειγμα.

"Εκτός από τη διδασκαλία των παιδιών να είναι λιγότερο ατρόμητος, η συνήθεια της ευγνωμοσύνης φέρνει κάθε είδους οφέλη. Για παράδειγμα, οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι, σε σύγκριση με εκείνους που δεν ασκούν το επάγγελμα ευγνωμοσύνη , οι άνθρωποι που εφαρμόζουν την ευγνωμοσύνη είναι πολύ πιο ενθουσιώδεις, περίεργοι και αποφασισμένοι », σχολιάζει η Christine Carter και καταλήγει:« Τείνουν να είναι πιο ευγενικοί και χαρούμενοι άνθρωποι ».

Με την πάροδο του χρόνου, τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να δώσουν στο συναισθηματικό ιστορικό τους έννοιες που τους βοηθούν να είναι πιο δυναμικές στον τρόπο που ζουν, καθώς και να έχουν τη βεβαιότητα ότι η καρδιά τους ασκείται όπως αυτή της ένας αληθινός πρωταθλητής που ξέρει να αναγνωρίζει και να εκτιμά τους συναισθηματικούς δεσμούς που έχει, αφού από πολύ νεαρή ηλικία γνώρισε τα οφέλη της δίνοντας, της λήψης και της επιστροφής.

Μέσα από τις αντιξοότητες, όταν φαίνεται ότι όλα είναι εναντίον του και τα πράγματα δεν πάνε όπως αναμενόταν, ένα παιδί που εκτιμά αυτό που έχει, θα ενθαρρυνθεί να δει τα γεγονότα ως εργαλεία για την ανάπτυξή του, διότι θεωρεί επίσης ότι πριν από τα μάτια του, το σενάριο που περνάει του δίνει τον λόγο να είναι ευτυχισμένος και αυτός είναι ένας θησαυρός για τη ζωή. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες γράψτε στη διεύθυνση: bojorge@teleton.org.mx  

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth καιGetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας;Εγγραφείτε μαζί μας